1、清肠排毒。每10克兰香子中约含有2个半莴苣的食物纤维,种子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁,可减少食物与肠壁接触的机会,刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。
2、控制血糖。兰香子提供丰富的食物纤维,在胃中可以包覆醣类,减少醣类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖质上升,加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制,建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
3、控制血脂。兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
4、瘦身减肥。由于兰香子属于种子,经水浸泡后膨胀。服用后,已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置,因此消除了饥饿感,达到了控制过度饮食的目的。由于种子不能消化,因而会随粪便排出体外,起到了促进肠道蠕动的作用,从而达到减肥功效。
1、排毒,清热,健脾,养胃,减肥保健等。
2、兰香子是一种常见的植物,作为中药材,它的用途也是十分广泛的。兰香子可以作为饮料的种子,具有排毒,清热,健脾,养胃,减肥保健等功效。因为它当中富含丰富的食物纤维,在食物中可以包括糖类,减少糖类的吸收,大大降低了饭后血中葡萄糖的浓度。
3、同时还能抑制血糖质的上升,有利于糖尿病和体质量控制,建议过度肥胖的患者及糖尿病患者可以多摄取。兰香子中优质的纤维,能够促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,可以减少肠内胆固醇的吸收,从而减少血中脂肪浓度,降低心脏病,中风,高血压等疾病的发生概率。
1、加湿器的危害不是谣言。
2、冬天天气干燥,很多人都用起了加湿器,特别是白领们在办公室也偏爱加湿器。的确,加湿器能快速地改善周遭干燥的环境,但是有报道称,使用加湿器,在空气湿润的同时,也会给细菌带来良好的生长环境,严重的会引发一系列的呼吸道等方面的疾病。
3、在干燥的环境里使用加湿器,确实能在一定程度上缓解干燥状况。但在使用上还是要“懂行”。一般来说,人体适宜的环境湿度为50%至60%,如果过高,容易使人产生呼吸困难、胸闷等症状。其实,人体的鼻腔、呼吸道本身就可以进行自我加湿的调节,并不需要刻意去加湿。因而,我们应尽量少用加湿器,如果长时间开启加湿器,产生的白雾极有可能加速一些细菌的传播与繁殖,容易引起“加湿性肺炎”。加湿器一定要每天换水、定期清洁。免疫力功能低下的人群更要慎用加湿器。
1、首先,在加湿器中加入纯净水,取40摄氏度以下纯净水。
2、打开加湿器,倒入纯净水,盖上塞子放回底座,接下来可以进行插电使用了。
3、使用之余,我们还要定期清理,取清水倒入少量白醋进行搅拌,用毛巾蘸取并清理。
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