1、用料:黄芪10g、西洋参1g
2、将西洋参黄芪切片洗净在水中炖30分钟左右。
3、加入大米熬粥,根据个人饮食习惯加入适当的糖(西洋参自身带点苦味,可隔水煮)。
4、小贴士:适用人群:脾胃不好者。
5、功效:气虚不运的健胃、气短无力、胃下垂、体虚自汗、食欲不振、失眠健忘。
1、先将大米淘净,放入小碗中,加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后,浸泡约30分钟。
2、沙锅中倒入清水,大火煮沸。沸腾约1-2分钟后,先倒入配料,如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等,配料可根据喜好搭配。
3、约1-2分钟后,倒入浸泡的大米,搅拌,大火煮沸,此时,一定要用手勺不断搅拌,将米粒间的热气释放出,粥才不会煮得糊糊的,也可避免米粒粘锅。煮沸后,将锅盖稍掀小缝或者夹一根筷子防止溢出。
4、然后转为小火慢煮40分钟即可,可根据喜爱的浓稠适当几分钟搅拌一次,避免粘锅。
5、最后,将剩下的调料如盐或糖和香葱等倒入,继续煮2分钟,即可关火。
1、米饭中加入开水,盖上盖子进微波炉高火5分钟中间暂停端出用筷子把饭粒搅散,停炉焖5分钟。
2、加入开水,用筷子顺时针方向快速搅拌。盖上盖子进微波炉高火2分钟。停炉焖5分钟。
3、加入开水,放入机绞肉,用筷子顺时针方向快速搅拌。盖上盖子进微波炉高火3分钟。停炉焖5分钟。
4、加入开水,放入切细的白菜,用筷子顺时针方向快速搅拌。盖上盖子进微波炉高火2分钟。停炉焖5分钟。
5、放入皮蛋用细线切割成小粒、虾皮、葱花、食盐、味精,用筷子顺时针方向快速搅拌。
6、装碗开吃。
1、两杯米于碗中加水浸泡一小时。
2、泡好的米按1:3的比例加入温水温,温水省时。米泡好之后,加入适量的水。把锅放入煲内。插上电,按下煮粥的那一档。如果没有“煮粥”的话,可以跟平时一样按下煮饭的键。
3、煮10分钟后搅拌,再15-20分钟后加入油搅拌即可。
邮箱: 网站客服电话: