一)治前腺增生最好的运动

1、慢跑。慢跑时，男性会阴、盆骨部位的肌肉，会随着慢跑的动作而被有效带动，出现规律而富有节奏的张弛和震颤。男性会阴、盆骨肌肉出现的张弛和震颤，会对与之相毗邻的前列腺产生一定的“抖动”按摩的作用，有效促进前列腺腺体的血液循环，对于前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。

2、散步。散步，剧烈程度不及慢跑，对前列腺的“抖动”按摩效果也相对较弱，但是散步和慢跑相比受到的时间、场地等因素的制约相对较小。成年男性可在茶余饭后和工作间隙，多走走多转转，实际上也起到了散步的效果。如此进行，一方面，有利于健胃消食；另一方面，也有利于前列腺的保健。

3、游泳。游泳时（尤其是蛙泳和蝶泳），人体的下肢会出现较大幅度的摆动。实际上，也有利于促进男性会阴、盆骨部位的肌肉的张弛和震颤，以及对前列腺产生的“抖动”按摩的作用。同样能够起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。

二)祛湿气最好的方法

1、阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是去除湿气最好的办法。

2、还可以选择有针对性的药物，如清热化湿、芳香化湿、淡渗利湿、清热燥湿等药物。

3、还可以选择按摩手法来帮助脾胃运化，或者少吃产生湿气的食物，如油腻、生冷之物，平时饮食因为以清淡为主，适量均衡，不要吃太饱、甜食或油炸食物。

4、久居阴冷寒湿藏的环境容易让人湿气侵入人体，在平常生活中应该多开窗通风，可以喝一些热生姜汤，把体内湿气排出。

5、中医认为，湿气是脾胃所化生，脾胃主肌肉四肢，运动四肢百骸，脾胃的功能强大。祛湿气不是一件特别难的事情，主要是从平常的生活中做起。

三)中国最好的石榴产地

1、巧家石榴

巧家石榴栽培历史同样非常悠久，适合大部分地区广泛栽种，被誉为石榴中的珍品。历史上著名的石榴产区有云南巧家、陕西临潼、安徽怀安、山东济南、四川会理。巧家石榴有玛瑙、红袍等品种。其中玛瑙与红袍品质最好，被誉为“神品”、“极品”。

2、临潼石榴

临潼石榴历史非常久远，是中国栽培石榴最早的产区之一，名居中国五大名榴之冠。临潼石榴被列为果中珍品，是历来封建皇帝的贡品，享誉九州。2006年4月27日，经批准对“临潼石榴”实施地理标志产品保护。

四)最好的烧饭汤汁怎么做

1、材料：生抽半杯、老抽1汤匙、芝麻油1/2茶匙、白糖半汤匙、蒜蓉1茶匙（后下）、油2茶匙。

2、用小锅把煲仔饭酱汁的汁料用小火煮开，备用。

3、烧热锅下油2茶匙，爆香蒜蓉，再加入已煮好的酱汁，用小火再煮1分钟即可。

五)排名第一最好的镇宅树

1、桂树

门前当桂这种说法自古就已流传，门前种桂树，可以保家中人丁兴旺，家中老人长寿。

2、榆树

榆树的叶子是榆树钱，这种植物种在家中可以带来财运，家人也会事事顺利。

3、柳树

柳树在现实生活中比较常见，是金钱树的象征，寓意着富贵吉祥，可以给家中带来好运。

4、香樟树

香樟树有着四季常青的特点，有辟邪的作用，种在家中的房子后面会给家中带来好的运势。

5、富贵竹

竹子寓意着高风亮节，坚强有韧性，而富贵竹更赋予了富贵吉祥的美好寓意，在家里种富贵竹，对家人的事业和学业都有好处，使家族越来越兴旺。

6、发财树

发财树可以给家里带来财运，招财聚财，树叶越多，家中的财运就越好。