①瘦大腿最好的方法

1、卧姿骑自行车动作，仰面向上双手抱住后脑勺，抬起双腿一前以后模拟骑自行车，注意动作要匀速不可太慢。

2、直立高抬腿动作，站立保持上半身前倾笔直，单腿向上太至最高后放下换腿，注意匀速换腿不能太慢。

3、深蹲瘦大腿，两脚放开与肩同宽，屈膝至大腿与地面平行然后蹬腿还原，注意过程收腹直背，蹬腿还原直腿脚尖动作完成向前向斜后方45度方向踢一脚效果更好。

4、刮痧瘦腿，用力使用滚轴在大腿外侧上滚动，5分钟为一个周期坚持20天就有效果，前期可能有点疼坚持。

②急速离职最好的理由

1、每天工作的时间太长了，天天加班受不了。

2、工资和劳动不成正比，没有再待下去的价值。

3、这份工作和原本想的不一样，面试官在面试时把公司描述得天花乱坠，进了公司以后才发现完全不是这么一回事。

4、个人在一两年内需要买房，想要增加收入，原公司的薪酬体系无法满足这样的增长要求，所以想另寻工作。

5、企业发展太慢，在企业待了较长时间，而企业发展较慢，无法吸收新的养分。

6、在这里体现不出人身价值，想要去其他城市实现梦想。

7、家里人生病了，需要全身心的去照顾。

8、经过了认真的考虑，然后发现这份工作并不是本人想要的，本人要去追求想要的生活。

9、要和女（男)朋友回老家结婚了，一时半会不会回来，所以想要提出离职申请。

10、住的地方离公司太远，每天上下班的时间耽误的太多，并且交通费太贵，不太划算。

11、不想再帮别人打工了，想自己出去闯一闯。

12、这份工作和本人专业不对口，迫于生计本人没有办法进行前期培训，所以想提出离职。

13、自己身体不舒服，想要离职好好休养一下。

③洛阳看牡丹最好的地方

1、国花园，位于洛阳桥南而且园子下面就是隋唐洛阳城遗址，背面还是洛浦公园。占地面积大概有1500亩，是洛阳占地面积比较大的牡丹园，有1000多种牡丹，而且还有仿古的小建筑亭子以及人工湖等。

2、王城公园，在洛阳市中心位于东周王城遗址，占地大概一千多亩，是洛阳牡丹花节的主要展示性公园。有10万株杜丹花，还有很多名贵的牡丹花。公园内还有很多河图洛书雕塑以及动物园等。属于游客比较长区的一些地点，花期人可能比较多。

3、隋唐城遗址植物园。是洛阳各种牡丹花展中比较年轻的一个园区，大概占地面积2800亩，包括很多国内外的特色牡丹。

4、国际牡丹园，这里是距离洛阳机场比渐近，有中日美法很多地方的精品牡丹，而且芍药品种也比较多。属于洛阳牡丹开的比较晚的地方，如果你错过了牡丹花期就可以去这里欣赏更多牡丹。