（一）晒太阳有什么好处

1、可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

2、日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

（二）安石狮子有什么讲究

1、摆放的款式讲究：狮子在民间有辟邪的作用，常用来守门。蹄下踩着幼狮，象征子孙绵延，是雌狮。如果狮子所蹲之石刻着凤凰和牡丹，鸟中之王，花中之王，就称“ 三王之狮”。

2、摆放的数量的讲究：民间习俗狮子是镇宅神兽。而且狮子的嘴一个张开一个闭合，两者代表吐纳之意，有些放麒麟，麒麟也是神兽，而且有助于风水，特别对那些门对水（河，江）的，有驮水的作用。还有，石狮子的摆放一般是成双成对的。

3、摆放的石狮子材质的讲究：在我国许许多多的佛教圣地中常常供奉中骑着内狮子的文殊菩萨像，也有人将其制作成汉白玉石狮子，神情较之普通石材的狮子多了几分韵味与玲珑剔透。

（三）上饶有什么好玩的地方

1、灵山水晶山景区，因山脉连绵起伏犹如一位侧躺着入睡的江南美女而被世人赞誉为“睡美人”，灵山被道家书列为“天下第三十三福地”。

2、大坳枫泽湖风景区，登其峰顶可望江西广信府和饶洲府、福建南平府、浙江衢州和金华府而得名。五府山云雾缭绕历来以山清水秀气候宜人而著称。

3、五府山，集悬崖、奇松、飞瀑、险滩、森林、竹林、蜂园、寺庙、湖泊于一身，乃旅游之胜地。五府山风光绮丽，有“饶南仙子”的美誉。