1)自制荷叶减肥茶

1、将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；

2、放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

3、倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

4、再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

2)碧生源减肥茶怎么样

第一，碧生源减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些都是泻药的成分，可以帮助人排出宿便，所以短期上是有减少体重的作用的，但是并不能直接消除脂肪。

第二，碧生源减肥茶是以茶文化与中草药为基础所生产的减肥产品，精选纯天然的植物为原料，经现代生物技术加工制成。合理饮用对减肥有一定帮助。

第三， 碧生源减肥茶这种药品疗效会因人而异的，而且伴有一定副作用，所以一定要慎重使用，根据自己的身体状况来选择使用。

3)如何自制减肥茶

1、首先去买一些玫瑰和荷叶材料回来。

2、然后这两种材料混合，比例可按你喜欢的口味，一般一次放5到6颗。

3、最后在壶里加点热水，冲泡一下，大约一分钟后把水倒掉，再重新加热水即可。

4、玫瑰花具有活血养气的作用，而荷叶也具有清热解暑，减肥消脂的功效。

4)荷叶冬瓜皮减肥茶

1、荷叶冬瓜皮减肥茶确实能起到减肥作用，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。而且荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。并且荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

2、另外，冬瓜本身就有利水排尿的作用，常吃冬瓜还能起到减肥的效果。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。