一)肝火旺的人该怎么办

1、在日常生活中，适当的多做一些有氧的运动，如慢跑、游泳，听听舒缓的音乐等方式来舒缓人的情绪，因为肝主疏泄肝火大和人的性子有关，比如急性子多见。

2、饮食上适当多吃一些具有清泻肝火的食物。如菊花茶，菊花枸杞茶，决明子茶，苦瓜等。

3、可选用清肝泻火，疏肝柔肝的中药。

二)肝火旺的面部的症状是什么

首先，肝火旺是中医特有的病名，这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏里面的"肝"，它在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝脏混为一谈。

其次，肝火旺会导致女性月经失常，这是主要是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

最后，肝火旺的人，面部也会发生一些变化，比如像是皮肤干裂，口舌生疮，甚至有一些人还会出现面目红赤的现象。这一些都是肝火旺的症状。

三)肝火旺的原因

1、肝火是由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

2、常见原因有：过食辛、辣、油腻，就会导致肝阳过旺、肝火上升。由情绪引起，心情不舒畅、生闷气等，肝气郁结，郁久化火，所以调整自己的情绪对平复肝火非常重要。肝脏本身病变引起，例如乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

3、“肝主目”，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等症，可用枸杞、菊花，代茶饮。

四)女人肝火旺的原因

1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。

2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。

3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒、以及服用慢性病药物等。

4、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。

5、在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会导致肝脏充血而引起肝火的问题。