1)正确的喝水方法和时间介绍

1、起床后可以喝250cc的水，帮助肾脏肝脏排毒，清洁肠道。

2、8点半到了办公室后可以喝250cc的水，缓解紧张。

3、11点喝水，可以补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4、12点半喝热水，可以加强身体消化，维持身材。

5、15点喝一大杯白开水，可以补充流失的水分，帮助头脑清醒。

6、17点半喝水，增加饱腹感，防止暴饮暴食。

7、22点睡觉前喝上小半杯水，不可喝太多，以免频繁上洗手间。

8、半夜起夜也可以喝一口水，补充水分。

2)正确的请假条格式应该这样写

请假条需要一个标题。一般在以一行居中写上“请假条”三个字

向那个部门请假？向谁请假，就顶格写上他的称呼，注意有礼貌，比如写尊敬的领导、亲爱的老师等等。顶格，不需要空2格。

正文。开头空两格，写清楚请假的理由和请假的时间，从哪天开始请假，到哪天请假结束，这个要讲清楚。

此致和敬礼。这个就是我们的优美的历史和传统客套话了，写了表示礼貌，不写也无伤大雅。此致空两格写。敬礼换行顶格写。

申请人。谁要请假？写上姓名。隔几行，在右下角位置写上请假人的姓名，为了美观，也不见得完全在右下角。

日期。一般情况，那天写的这张请假条，就写哪天的当天日期。

提高请假成功的机率。礼貌用语和漂亮的文笔（文采和字迹），能增加请假的成功率。

3)钓鱼提竿正确的方法

1、小鱼，力量也小，可轻轻快速地将鱼提出水面，然后慢慢收竿。不给鱼在水中挣扎的机会。收竿时不能将竿扬得很高，因为竿子的影子会映入水中。鱼出水后将鱼移开钓点，也就是把刚才的直竿变成斜竿收竿，避免水中的鱼发现鱼竿。缺乏经验的人当钩上有了鱼时，就有忘乎所以的神情，不管大小使劲扬竿，甚至把竿子扬得几乎竖了起来，这种方法是不可取的，水中的鱼早已被你吓跑了。

2、稍大些的鱼，钓鱼人就要控制鱼的挣扎力，尽量避免鱼在水中扑腾激得水花四溅，正确的方法是将鱼从水中拉出窝外，离开窝子以后仍不让鱼露出水面，而是在水下将鱼往岸边拉。

3、若鱼在水中挣扎，也不能“对着干”，要因势利导，该放则放，该收则收，始终让线紧绷着，主动权始终在钓鱼人手中。

4)正确的写字姿势

1、头要端正，以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右，双眼直视笔端，下笔看得准。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，这样，下笔就沉着有力。

2、胸口不能紧靠在桌沿上，要离开一拳左右（5~6cm）的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。

3、左右手臂要自然地平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，两臂对称的撑开，好想抱东西似的。左手按纸应用力些，这样，右手就会觉得轻松，运笔自然灵活。

4、两脚平放在地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面，就像三足鼎那样稳定。

5、正确的坐姿，首先要坐的稳定，其次要活动灵便。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。

5)正确的养生方法

1、早上起床后要注意先刷牙再吃饭，这样有利于人体的健康，身体最爱的养生顺序。

2、关于吃饭：饭前喝口汤，紫菜汤、蛋花汤，能够有助于消化，随后再吃饭，能有助于消化吸收。

3、养生关于吃药：一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，不建议刚吃完后就去喝水，五分钟之后再去喝水，这样效果更好。