(一)最好的做息时间介绍

1、早晨7:00起床，这是最佳时间，然后喝一杯温开水。润肠通便，清除体内毒素，稀释血液，降低血液黏稠度。

2、7:30——8:00吃早饭，早餐要营养全面，这样的早餐吃了一天中都会充满活力。

3、8:30——9:00期间，避免剧烈运动，因为这个时间是人体免疫系统最脆弱的时候，如果单位离家比较近适合步行的话最好步行，这是时间头脑最清醒，应该做一些有难度的工作，比如解决难题等。

4、10:30左右，适当休息一下，眺望远方解除眼部疲劳，做做眼保健操。放松神经，放松心情，可以想一些幽默笑话，愉快自己的精神。

5、11:00的时候吃些水果，这是一天中吃水果的最佳时候，补充大脑的血糖，因为这个时间是最适合吸收水果营养的时间。

6、12:00——12:30吃午餐，午饭要吃饱，这是一天中最重要的一顿饭，可吃些豆类食品，加一些肉制品和蔬菜，但是不要太油腻。

7、13:00——14:00午睡一小时，这样有效缓解身心疲劳，午后思维活跃，然后可以做一些创意性活动。

8、16:00喝一杯酸奶，酸奶比牛奶更容易吸收，能够有效补充体内流失的血糖，这个时间到19:00，身体和大脑都处于巅峰状态。

9、19:00是最佳的运动时间，晚饭不要吃太多，三分饱，先散步再慢跑。之后看看电视、看看报纸，洗个澡，最晚不要超过夜里11：00睡觉。

(二)新手倒车最好的方法

1、90°倒车入库：将车辆方向往左打满，然后慢慢倒车入位，同时观察后视镜或者倒车影像适当微调车位入库角度，保持和左右两车间的安全距离。当车辆与车位平行时回正方向，然后继续往后倒，直至停车到位。

2、斜位入库法：车头快到达停车位前向右打方向，当车身和车位大概45°角时回正(角度也可以根据位置适当调整)，如果车前空间容许，可以适当往前多开一点。倒车，向左打方向，保持车辆逐渐平行车位，期间逐渐回正方向，保持安全距离入库。

3、马路边常见的串联式停车位：先将车停在前车左侧50厘米的地方，然后往后倒车，这时可以修正两车间距;倒车进位时，自己所驾车辆的车外右后视镜与前车B柱(也就是安装驾驶席安全带的那根柱子)在一个水平面时，往右打满轮继续倒车，当车和前车成45度角时，往左打满方向盘，便可以顺利将车辆停入车位了。如果进入车位后车辆位置稍有偏差，可前后修正一下位置。

(三)郑州最好的大专

1、河南职业技术学院：河南职业技术学院入选了“国家示范性高职院校建设计划”，后来又入选了“河南省国家级优质高等职业院校建设项目”。河南职业技术学院的前身是创建于1954年的河南省机器制造技工学校，是河南省的一所老牌专科强校，学校的机电一体化技术、电子信息工程技术、汽车检测与维修技术、烹饪工艺与营养是国家示范性重点专业。

2、河南农业职业学院、郑州铁路职业技术学院：这两所专科学校入选了“国家示范性高等职业院校骨干高职院校建设计划”，后来又入选了“河南省国家级优质高等职业院校建设项目”。河南农业职业学院的畜牧兽医、食品加工技术、种子生产与经营、园艺技术、园林技术是国家骨干重点建设专业，而郑州铁路职业技术学院的高速铁道技术、铁道机车车辆、电气化铁道技术、城市轨道交通控制、城市轨道交通运营管理、铁道工程技术是国家重点专业。

3、河南经贸职业学院、河南交通职业技术学院:这两个专科学校入选了“河南省国家级优质高等职业院校建设项目”。河南经贸职业学院的优势专业主要有财务管理、物流管理、会计电算化、计算机应用技术、电子商务、装潢艺术等，而河南交通职业技术学院的优势专业主要有道路桥梁工程技术、物流管理、交通安全与智能控制、高等级维护与管理等。