（一）怎样才能戒烟成功

1、烟草依赖，它的依赖性在多数情况下不是那么强，所以最有效最快的方式是自己有决心，在行动上有果断力，戒烟能够即刻开始实行，并且有比较高的意志力来克服戒烟初期可能出现的不适感，可能会出现戒断反应。戒断反应一般表现的是容易紧张，容易心理上的不舒服，身体上的不适感、心慌。如果烟瘾依赖程度比较重一点，可能还会有颤抖感、焦虑不安、坐立不安、短暂的心慌等这样的症状。

2、出现这个症状要做到坚持，才能够达到比较快的疗效。如果戒烟症状比较重，也可以辅助使用尼古丁替代产品，像尼古丁片或者尼古丁贴剂，这些代替品一定要在医生的观察指导下使用，不要自行使用。

（二）耳洞怎样才能尽快长好

1、如果是刚打的耳洞没多久，在做好消炎的前提下，过不多时日自己就会长上。如果是打过耳很久，又必须让其长上（如征兵体检）可挑破使皮肤自愈。耳洞是指在耳朵上通过外部方案打通一个孔从而形成的洞。其实根据国家规定，即使是打耳洞这样的项目，因为需要刺破皮肤，也属于医疗范围。很多从事正常美容的会所机构都没有资质，首饰店就更不行了。

2、可以自己去正规的商场买几个纯银的耳环，不要太大圈，摸上你那个红霉素(起润滑及防感染)然后带在耳朵上，洗澡不要沾上水，蘸水了要尽快擦干，洗澡时间不要太长，蒸气会进入到耳洞里，就像伤口蘸水了一样，要从新结疤的。

3、洗澡控制在5-10分钟。不要总用手去摸，不要转耳环，可以轻轻的左右晃动耳环，使其没有被伤口结巴固定住，千万不要前后转动，你的耳洞前后都有结巴，青霉素干后也凝固在耳洞前后，你要是转动会很疼的，也会破坏结疤。剩下的就是等它长好了。期间打耳洞的耳朵摸起来会比没有打耳洞的耳朵感觉厚一些，是正常现象。

（三）怎样才能防止蛀牙

1、养成良好的刷牙习惯,以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑,正确的方法为:早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口,保证口腔的清新。

2、含糖食物少食用：口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿,因此日常生活中很多人尤其是小孩喜欢齿甜食,知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食,尤其是睡觉前一定不要糖果、零食。

3、氟化物防龋齿：氟对牙齿和骨骼的结构能起到增强的作用,另外还能抑制细菌生长及产酸能力。市面上很多牙膏大多含氟,还有现在流行的漱口水也是含氟,因此要尽量使用含氟的牙膏。