①怎样去黑眼圈和眼袋

1、可以用热毛巾敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈和眼袋会得到明显的缓解。早上起床后，可以先进行眼部按摩，做5分钟黑眼圈就不会那么重了。

2、除此之外，要拥有好的睡眠状态，熬夜的危害特别大，很多皮肤问题都是因为熬夜造成的，所以一定要避免熬夜。

②黑眼圈怎么调理

黑眼圈可以用中医调理，我们需要根据自己的实际情况选择合适的中药对出问题的身体部位进行适当的调理。

黑眼圈可以用精神治疗法进行调理。这时候我们要保证自己的精神愉悦，尽量减少自己的精神负担，养成良好的生活习惯。

黑眼圈可以用营养物质进行调理。我们可以多吃一些芝麻、花生等含有大量维生素A的物质。

③怎么消除黑眼圈和眼袋

1、可以采用热敷法，使黑眼圈得到明显缓解。还可以采用黄瓜片敷法，黄瓜片可以有效的缓解黑眼圈。

2、控制自己的饮食。其实黑眼圈和眼袋的出现和你的饮食习惯也是有很大的关系的。经常吃辛辣油腻的食物，就很容易导致黑眼圈和眼袋变得很严重。所以吃东西的时候就尽量以清淡口味为主，多吃水果蔬菜。不仅可以缓解黑眼圈和眼袋，而且对皮肤也有很大的好处。

④吃什么可以去除黑眼圈

1、如果有黑眼圈，最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉。

2、当然可以多吃一些富含蛋白的东西，比如牛奶、鸡蛋、鱼、黑豆之类的，这些效果都非常的好。

3、但是千万不要经常吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西，比如炸鸡块、薯条、火锅、烧烤、麻辣鱼、麻辣香锅、麻辣烫之类的，这些非常容易导致黑眼圈的出现。

4、平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要熬夜，因为熬夜是导致黑眼圈出现最大的因素，注意保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。