(一)女生12分钟跑步技巧

1、平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备，冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。

2、在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。

3、跑步练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。

(二)养蜂12口诀

1、1月 January小寒之前多保暖，补箱垫草多加棉，保持箱温勤察看，大寒过后蜂蜜甜。

2、2月 February立春阴雨缺蜜粉，暖阳搬蜂出平原，补蜜添粮待产卵，静待油菜花开满。

3、3月 March惊蛰百花相斗艳，蜜粉备足好扩产，待到春分蜂满天，喜笑颜开摇蜜钱。

4、4月 April清明正直蜂群壮，可采荔枝和刺槐，谷雨严防盗蜂时，收蜜检查防潮湿。

5、5月 May立夏柑橘蜜飘香，准备新王换旧王，小满时分杂花开，新蜂强群收夏糖。

6、6月 June芒种乌桕满山香，看准天气抢收糖，夏至蜂多蜂人忙，抽出旧脾把螨防。

7、7月 July小署防范蜂敌害，产蜜繁蜂两头忙，大暑酷热暑难当，扇风散热降暑忙。

8、8月 August立秋暂时缺粉蜜，喂药防病要跟上，处暑近来有蜜粉，龙骨树和雪叶藤。

9、9月 September白露后有五倍子，保障强群蜜采忙，秋分盐霜柏花开，蜂群治螨病害防。

10、10月 October寒露米西荷花开，治螨壮群两手来，霜降芒草把蜂忙，双王闸板相应放。

11、11月 November立冬野菊鸭脚花，取蜜要留越冬粮，小雪保温要做好，收蜜不忘检查常。

12、12月 December大雪封山莫慌忙，箱外观察听情况，冬至箱内食物足，来年越冬暖春强。

(三)12月15日是什么日子

1、12月15日对应节日：世界强化免疫日;

2、12月15日世界强化免疫日主要是为消灭脊髓灰质炎而设立的。脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）是少数能被消灭的疾病之一，这主要是因为人是脊髓灰质炎病毒的唯一感染者、已经有有效的疫苗、免疫能终生持续存在等。世界卫生组织推荐采取常规免疫、群众运动、监测、扫荡式接种等四大消灭脊髓灰质炎策略，尤为突出的是为强化免疫而采取群众运动形式——国家免疫日。