（1）老年人睡不着怎么办

多运动，锻炼身体 年纪大了人体活动量下降，精力发泄有限，平时休息的太多也容易睡不着。老年人应该增加运动量，晨练晚练都可以有，一方面可以锻炼身体，一方面也让机体稍微累一点，有助于入睡。

多动脑，增加娱乐活动 有的老人晚上夜深人静就开始胡思乱想，这是因为白天比较嘈杂的环境下他们不太容易思考和开动脑筋，然后到晚上大脑就精力充沛了。不妨在白天多增加益智类的活动，让大脑也累一点。

检查是否有基础疾病 有的老人晚上失眠是有其他基础疾病所致的，神经类的，内脏系统方面的，建议大家可以去医院做下体检，看看是否由于有其他基础疾病才导致晚上失眠。

睡前喝杯牛奶 牛奶可以安神助眠，如果你晚上睡不着，不妨来杯温牛奶，帮助入睡的同时还可以补充一些营养组织。

笑口常开，保持心情愉悦 年纪大了面对的烦恼也会多，有的老人一天到晚忧心忡忡，心情低落容易导致神经衰弱，导致失眠，大家不妨每天多想想开心的事情，笑口常开。

寻求医生帮助 如果上述方法仍不能改善症状，老人自然持续失眠，那么就需要去医院寻求医生帮助，医生会针对患者病情进行心理疏导，给予适当药物治疗。

（2）老年人可以坐飞机吗

1、老年人可以坐飞机。一般来说，身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的，身体状况欠佳的老人则应视身体状况或遵循医嘱做出选择。

2、老年朋友坐飞机前还应该注意以下几点：登机前几天，建议老年朋友饮食清淡；出发前休息好，飞机上很难补觉；登机前，可适当服用抗晕止吐药物；患血栓老人选过道；随身带急救药物。

（3）年轻人该不该给老年人让座

1、年轻人要不要给老年人让座，这也是同样的道理，很多人装病装痛，上车就到处找座位，就是用同情心来换取一个座位，所以不是年轻人僵化了，不是年轻人没有美德了，那是因为大家无法判断你是真的病了还是故意的。一些人声称自己病了，然后有人让座，坐下去就开始玩手机，开始大声讲话，完全看不出是一个有病的状态。

2、年轻人要不要给老年人让座，也是分情况处理的，有的老人确实需要让座，那么年轻人就该义不容辞，如果一些人是故意的，完全没有必要给他们让座，让不让都不会掉分，撒泼耍赖有道德和法律管他们！

3、中华传统美德有很多，很多人都误解了字面意思，如果一味的迁就那些坏人，只能助长他们的恶习更加嚣张。时代在改变，我们对传统文化的诠释也不在拘泥于字面，对孩子的教育也不在纸上谈兵，而是放到社会的大环境里，让孩子们去面对这些突发的情况，不僵化的理解传统文化，才是真正的教育！

（4）老年人用的网名

1、回忆

2、自取其辱

3、云卷云舒

4、永远年轻

5、烟雨过客

6、沁水百合

7、初学者

8、叶随雨落

9、何以笙箫默

10、清晨的小鹿

11、追忆

12、他融我命

13、风淡云轻

14、人老，心不老

15、别样别样

16、闲云野鹤

17、耳语

18、吟雪情枫

19、半首蝶恋花

20、树上的向日葵

21、人生如茶

22、癌症晚期

23、金色枫叶