一:蟑螂最怕的三种克星

1、蟑螂的克星是蜘蛛、蝎子、蜈蚣、蚂蚁、蟾蜍、蜥蜴、壁虎、猫、猴子及老鼠等。

2、蟑螂通常中等大小。头小，能活动。触角长丝状，复眼发达。翅平，前翅为革质后翅为膜质，前后翅基本等大，覆盖于腹部背面；有的种类无翅。不善飞，能疾走。不完全变态。产卵于卵鞘内，约有6000种，主要分布在热带、亚热带地区，生活在野外或者室内。

3、蟑螂就怕洁兵杀蟑胶饵(带防伪码)，这洁兵药一用上蟑螂会非常喜欢吃，而且还会被洁兵药里的引诱剂引诱去吃。对于要天敌来杀蟑螂是不太实际的，还是要直接使用正规的洁兵杀蟑胶饵(带防伪码)蟑螂药。

二:蟑螂最怕什么

1、蟑螂怕肥皂。

蟑螂的腹部有一层油脂，最忌讳肥皂这类去除油脂的东西。想要去除蟑螂，可以把肥皂切成块状，和清水搅拌一起，肥皂水喷洒在蟑螂经常出没的地方，蟑螂闻到肥皂的味道就会逃走了。如果蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就会溶解，大约十秒就动不了了，这个方法十分有效。

2、蟑螂怕橘子皮、柠檬皮。

将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中，不仅增香味的作用，还能起到一定的防蟑效果。 蟑螂害怕酸味，使用橘子皮、柠檬皮可以有效驱赶蟑螂，但是不能消灭蟑螂。

3、蟑螂怕硼酸。

蟑螂害怕闻到硼酸，可以将马铃薯煮熟压成泥，和少量硼酸搅拌在一起，捏成樟脑丸大小，放置在蟑螂出没处地方。这样能有效驱赶蟑螂。

4、必须找到蟑螂窝，蟑螂找窝，也是很有规律可循的，一般是温暖的地方，和食物充足的地方，比如，插排中，橱柜里。

将小苏打和白砂糖1比1混合，白糖用来散发气味，吸引蟑螂，蟑螂吃下去这种混合物，就会因为无法进食而死亡。将这种混合物，均匀洒落在蟑螂经常出没的地方，消灭流亡在外的蟑螂。

准备硼酸消灭蟑螂老窝，将家里可能会有蟑螂的地方，都寻找一遍，清理蟑螂卵，用硼酸喷洒，彻底断绝后患。

三:男人如何练腹肌

1、仰卧起坐。这是锻炼腹肌比较有效的一种方式，因为人在做仰卧起坐的时候，主要是腰部用力，所以可以有效地锻炼腰腹的肌肉，可以每天做三组，每组30-50个，开始锻炼的时候，可以每隔一天做一次，给身体缓冲的时间，以防身体吃不消。

2、俯卧撑。俯卧撑是锻炼手臂肌肉和腰腹肌肉很好的方式，因为俯卧撑需要全身肌肉同时用力，所以俯卧撑也是均匀锻炼的一种不错的方法，但是俯卧撑初次做一般人可能做不了太多，所以开始可以分5组做，每组10-20个，几个月后可以明显见到腹部肌肉和手臂肌肉的变化。

3、身体倾斜法。可以找一个结实的长凳，注意要坚固一些，然后坐在长凳的一侧，双手把住长凳的边缘，身体向后倾斜，同事双腿伸直抬起，膝盖不要弯曲，最好可以达到双脚和眼睛平行，知道力竭坚持不住，当然这个动作做起来会感觉比较痛苦，但是效果很明显。

4、抓举哑铃。可以根据自己的身体情况选择不同重量的哑铃，比如40斤，弯腰双手抓起哑铃之后，手臂自然下垂，坚持5秒之后放下，重复此动作，到力竭为止，可以有效地锻炼腰腹力量以及腰腹肌肉。

5、卧推锻炼。健身房有很多类似的器材，可以坐下进行卧推，已达到锻炼腹肌的目的，因为卧推相比较做起来比较容易，可以每组70-80个，做3组。

6、注意饮食。尽量少使用油炸，油腻的食物，禁大量的饮酒，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉，鸡蛋等。少吃多餐，已使身体达到最好的吸收效果。

四:巴氏刷牙的正确方法

1、刷牙操作

（1）正确握法,：拇指前伸比“赞”的手势。

（2）将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

（3）刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)

（4）牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

（5）刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)

（6）刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

（7）上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。

（8）此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)

（9）刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。

2、巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

3、按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。