1,吃什么可以美白

1、橙子。

橙子中富含丰富的维生素C相信每个人都是很了解的。身体多摄取维生素C，能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。能够抑制色素颗粒的形成。使得皮肤白皙紧致。尤其是爱熬夜的人来说，很多时候因为身体休息不够导致便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

2、苹果。

苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

3、杨桃。

杨桃总含有很多对人体身体健康有益的成分，比如维生素A、维生素C还有各种纤维质等成分。它含有丰富得果酸能够抑制身体的黑色素沉淀。并且有着很好的保湿的效果。对于干皮或者是皮肤组织都有很好的效果。尤其是熬夜的女性来说，杨桃是很好的水果。

4、葡萄。

可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

5、香蕉。

被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

2,孕妇吃什么可以降火

1、牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

2、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏，但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

6、西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

3,吃什么可以刮油减肚子

1、红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于通便。但是最好不要生吃，因为红薯含有丰富的淀粉，肠道不好消化。

2、燕麦。燕麦的热量低，也含有丰富的食物纤维，促进肠道的蠕动，排出体内废物。

3、木耳。木耳是很好的清除肠道的食物，可以帮你把体内的废物排出。

4、蜂蜜。蜂蜜有排毒、润肠、通便的功效，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以帮你清理肠道。

5、酸奶。酸奶中含有菌类，能净化肠胃，促进消化。

6、冬瓜。冬瓜含有很多人体所需的营养物质，不仅能为身体补水，也能防止油脂在体内囤积。

7、莲藕。莲藕有利尿的作用，炖汤时加一点莲藕，可以减少油腻。

4,吃什么可以去除黑眼圈

1、如果有黑眼圈，最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉。

2、当然可以多吃一些富含蛋白的东西，比如牛奶、鸡蛋、鱼、黑豆之类的，这些效果都非常的好。

3、但是千万不要经常吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西，比如炸鸡块、薯条、火锅、烧烤、麻辣鱼、麻辣香锅、麻辣烫之类的，这些非常容易导致黑眼圈的出现。

4、平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要熬夜，因为熬夜是导致黑眼圈出现最大的因素，注意保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

5,迷你世界鸡吃什么可以下蛋

1、迷你世界鸡吃麦子种子可以下蛋 。

2、首先要了解两个东西，第一个是鸡窝，要想让鸡下蛋就必须要有鸡窝，鸡窝的制作方法如下，需要麦子和木棍。

3、第二个是鸡食料，想要让鸡快速下蛋就必须要有鸡饲料，鸡饲料的制作方法如下，需要小麦种子。

4、小麦的种子可以打地上的小草随机获得。

5、有了这两个东西之后先把鸡圈养起来，让它们的活动空间不要太大。

6、然后在地上放满鸡窝，越多越好。

7、放好鸡窝后然后在鸡窝前面全部放好鸡饲料，这样鸡就可以快速下蛋了。