(一)怎么保护头发

1、洗头的时候不要用过热的水，在用洗发水洗完头发后用护发素、发膜可以修复头发的毛鳞片，强健头发。

2、过热的水会损伤头发，因此洗头发的时候用温水是最合适的。

3、用护发素和发膜可以帮助修复头发的毛鳞片，达到让头发顺滑、光泽，强韧的效果。

4、除此之外，平时应该减少对头发吹拉染烫的频率也可以很好的保护头发。

(二)心脏应该怎么保护

第一：在生活中要多参加体育运动。经常运动的老年人，他们的心血管的发病率都非常的低。每天早上起来没事情的时候跑1000——3000米，得心脏病的几率会降低很多。大部分患心脏病的老年人都是不爱运动的，所以，您只需多运动，便可让得心脏病的几率少很多。

第二：在生活中饮食要尽量清淡，多吃水果和蔬菜。食物中富含纤维的女性患心脏病的几率比常人少了差不多25%，但是高纤膳食的男性患病风险仅低15%,这是为什么呢？因为女性吃的纤维大部分来自蔬菜水果，男性一般来自面包。所以，要多吃蔬菜水果得心脏病的几率也会下降很多

第三：要保持乐观的心情，学会放松自己。研究表明，心态好的人比心态不好的人患心脏病的几率更小，如果你是心态不好的话，要改一改自己，才能让心脏好好的。每天保持一个愉快的心情。

(三)怎么保护海獭

1、首先要制止对海洋生物资源的过度利用，其次要保护好海洋生物栖息地或生境，特别是它们洄游、产卵、觅食、躲避敌害的海岸、滩涂、河口、珊瑚礁，要防止重金属、农药、石油、有机物和易产生富营养化的营养物质等污染海洋。保持海洋生物资源的再生能力和海水的自然净化能力，维护海洋生态平衡，保证人类对海洋的持续开发和利用。

2、海獭的摄食方式非常巧妙，以海胆、鲍鱼、贻贝、牡蛎等动物为食，有时也吃海藻的芽和行动缓慢的底栖鱼类。牡蛎、海胆等的壳很坚硬，海獭用牙齿是咬不动的，所以它将潜水觅食时找到的食物挟于前肢下带回，在前肢下松驰的皮囊里一次可装下25只海胆，同时拣回一块拳头大小的石头。当它浮出水面时，仰游水面，将胸部当饭桌，用短胖的前肢夹住海胆等食物往石头上猛击，待壳破肉出时再吞而食之，吃饱后它把剩余食物和石块放置胸前休息，虽经涛卷浪打而不失落。它可以一连几次潜水，出水后都用同一块石头砸食物，因而被称为巧用工具的动物。它不仅能使用工具，而且还会保存工具反复使用。海獭每天所吃的食物量占它的体重的1/4～1/3，这说明海獭的新陈代谢功能是很强的。

(四)游泳怎么保护头发?

1、用无硅油的洗发水：现在的洗发水，牌子很多，种类也很多，但是如果你天天去游泳的话，头发湿了是在所难免的，那么可能就需要天天洗，但是这个时候，洗发水就需要注意了，最好不要用有硅油的洗发水，这样对于头发的损伤是很大的，不利于头发的保养。

2、使用护发素：在洗头之后，一定要记得使用护发素，这样可以很好的保护你的头发，尤其是对于每天都要游泳的朋友，护发素可以很好地防止发受到损伤，是非常有必要的。

3、每次都使用护发精：每次去理发店的时候可能都会使用到护发精油，如果天天游泳的话，最好也要使用，因为护发精油可以很好的护理你的头发，而且可以很好的平衡头皮上油脂，效果还是很好的。

4、不要总是用吹风机吹头发：如果你两次的着急出门，或者是在洗澡堂，那么你适当的用吹风机，这样可以有效的防止自己感冒，但是如果去游泳的话，尽量不要用吹风机吹头发，因为总用吹风机的话对于自己的头发是有损伤的，所以尽量还是要自然干透比较好。

5、不要用毛巾使劲揉搓：虽然头发一蹭是不会有痛感的，但是使劲的用毛巾进行揉搓对于头发是很不利的，这样有可能会损坏头发，这样很不利于对于头发的保养，所以最好是用手不断的触碰，而不是用毛巾揉搓。

6、泳帽要尽量戴严不进水：泳帽对于游泳的人来说是非常重要的，可能有的朋友对于泳帽不太重视，其实这个不仅仅是影响美观度，而且对于你的健康，对于头发的保养也是很重要的，所以一定要保证泳帽的质量，这样可以防止有水进入，这样对于头发的损伤也会少一些。

7、等干透之后再离开：游泳不要着急，等出来之后，等待头发自然晾干，也可以休息一下，调整一下自己的身体状况，这样对于头发的护理是很有帮助，如果长时间的风吹头发，也是不利于头发的护理的，而且很容易感冒。

(五)小女生怎么保护隐私

1、早晨起床先穿好衣服。

早晨起床后，人体还处于微弱的状态，抵抗力还较差，不穿好衣服就去做事，容易让寒气侵入身体，让隐私部位受冻。

2、不要长时间呆在空调房里。

一年四季，夏天在空调房里，冬天开暖气，这样容易让人的抵抗力下降，病菌容易侵入，造成免疫系统受到侵害，影响隐私部位的健康。

3、不要穿紧bra。

过紧的bra会挤压胸部， 造成血液循环受阻，长时间这样容易让胸部受到损伤，引发病变，对隐私部位造成损害。

4、太多沐浴露清洗隐私部位。

沐浴露都是碱性溶液，洗澡时会造成隐私部位的伤害破坏里面的酸碱值。

5、不要经常穿低腰裤。

经常穿低腰裤，容易让肚脐眼和下腹部露在外面，寒气会侵入身体，造成月经不调，甚至感冒腹泻。

6、不要经常不穿内裤。

这样不仅容易让细菌侵入隐私部位，还可能造成细菌感染，隐私部位还会和外裤摩擦，隐私部位可能会造成擦伤勒伤。

7、要定期清洗牛仔裤。

牛仔裤里含有大量的人体汗液和牛仔裤本身的颜料成分，这些汗液会带来大量的细菌，颜料会伤害皮肤健康，给隐私部位带来大量的病菌。