一，正确的读书方法

1、读书很重要的就是记忆，知道书中所讲的是什么，知道这个方法是什么，但是记忆这里，有的人就有误区，所用的办法就是死记硬背，这样不仅忘得快，而且还不能熟练的应用。下面就先介绍一下应该怎么“记”。

2、其实其中的道理很简单，一点大家都会清楚明了，那就是只要这个方法、这个知识点是自己理解了的，即使你没有刻意的去记忆，就会自然而然的记住。但是不同的人理解有不同的深度，也有不同的准确性，所以在刚接触的时候就要用正确的方法正确解读，这样才会准确(理解越深，记忆就越深刻，就越能够熟练的运用)

3、现在的学生都知道上课要做笔记，但是“做笔记”这件事，已经慢慢的变成了这些学生上课的一个坏习惯，因为有的学生上课时狂抄笔记，给人的感觉就是为了记而记，其实笔记是次要、甚至是可有可无的。在上课的时候记笔记，不仅浪费了时间，而且老师后面讲的重点有可能你还没有捕捉到，这样得不偿失，最好的办法就是上课跟着老师的思路，下来再整理笔记。

4、读书，有的家长或同学认为，读书的时间越长越好，其实并不然，读书的时候要合理的分配，还有就是在不想读书的时候要远离书，这样可以使之在读书的时候精力能够更加的集中。最初读书的时间建议一次30分钟，因为超过这个时间后就会使自己精力分散了。

5、读书还非常重要的一点就是要“问”，有的学生觉得问问题很丢人，没有面子，其实这是一个误区，老师都喜欢问问题的学生，只有真正听课并试着理解内容的学生才能问出问题，而且问问题会让老师关注你，这样你会觉得上课的时候更有意思。

6、如果是读文章的话，一般要读3遍，第一遍通读了解文章的构架，第二遍就要细读了解文章的大意，第三遍就是精读了，以此了解文章所要传达的思想。读书要循序渐进。

二，踏步机正确的锻炼方法

1、摇摆双i臂，手臂摇摆越高，强度越大；

2、下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直，恢复锻炼时的状态；

3、紧握拉绳，上下摆动；

4、紧握拉绳，一只手举过头顶，然后随着踏步另一只手举过头顶，原来那只手放下到腰部位；

5、紧握拉绳，当一只脚踏步时，相应的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后随着踏步，另一只手往前面伸直，原来那只手放在腰部位；

6、紧握拉绳，随着踏步，两手各向侧面伸展。

7、踏步机（stair steppers，通常也被称为stair climbers），踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。

8、不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。

三，泥膜怎么用才是正确的

1、将脸部清洗干净后，要涂一点爽肤水，这是为了避免在敷泥膜的时候出现皮肤干燥的现象，还可以舒缓脸上皮肤，减少泥膜对皮肤的刺激。

2、然后取适量的泥膜涂于脸部，保留15-20分钟，待约八成干，用清水洗净即可。

3、泥膜是面膜的一种，大多数是清洁功效的面膜，一般都是黑色的，除了黑色还有绿色、灰色、白色等。用之后有清洁肌肤深层污垢、多余油脂的功效，同时可以收敛肌肤过于粗大的毛孔，使肌肤更加细滑、白皙。

四，怎么给宝宝穿纸尿裤是正确的

1、准备好新的纸尿裤铺开，竖起内侧的褶边。垫在宝宝屁屁下面，后方提至肚脐以上位置。

2、注意不要拉腿。轻轻将宝宝的屁屁抬起，抽出脏的纸尿裤。

3、仔细擦拭便便污渍容易残留的位置，保持纸尿裤褶边竖起的状态，将纸尿裤提到肚脐上方，若是男孩，小便处朝下。

4、一边按下纸尿裤边缘，一边拉腰贴，左右对称粘好。从上方按下腰贴，从腰贴根部轻轻往上拉，用手顺着大腿根捋一圈，贴合屁屁，褶边不要内折。

五，正确的书写姿势、执笔方法是?

1、书写姿势：

（1）上身坐正，两肩齐平。

（2）头正，稍向前倾。

（3）背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右。

（4）两脚平放在地上与肩同宽。

（5）左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

（6）眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

2、执笔方法：

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

（1）右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

（2）食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

（3）笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。

（4）执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，书写起来才能灵活运笔。