(一)45岁减肥最好的方法

1、报个瑜伽班，学习练习瑜伽，或者上网收索减肥瑜伽自己学着练习，并坚持每天练习一个小时。长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等.

2、合理饮食：要吃新鲜的食物，更要吃清淡的食物，健康规律的饮食，身体自然就标准。

3、每天坚持腹部按摩，把自己的双手紧贴腹部按顺时针方向按摩15分钟。坚持每天做。

4、早上起床时候，在床上做一些拉伸运动，伸伸懒腰，或者双腿伸直保持一会，不依靠手能做起来等。

5、坚持每天吃个苹果，每一天吃个苹果可以促使肠胃蠕动，也可以促进体内脂肪分解。

6、用热水泡脚，这样可以促进血液循环，减少下身水肿和下身肥胖，瘦身的同时还暖身。

(二)种姜最好的方法

1、严格选地，避免连作：选择土质肥沃、土层深厚、透气性好、有机质丰富，保水保肥力强的沙壤土、壤土、粘壤土，要求田块地势稍高，排灌方便，不易积水。生姜不宜连作，应与水稻、十字花科、豆科作物等进行3—4年的轮作。

2、精选姜种，促进早发：选择姜块肥大丰满、皮色光亮、肉质新鲜、质地硬、具有1—2个壮芽、重50—75克、无病害的老姜作种姜。种姜播种前用50％多菌灵500倍液浸泡消毒。种姜消毒后，先晒2—3天，待姜块表面发亮时，即可堆放，用稻草覆盖进行保温催芽，要求保持湿润，温度控制在20~25℃，当姜芽长到1厘米时即可播种。

3、适时播种，合理密植：灌溉条件好，气温高，且不催芽，在惊蛰节令播种；无灌溉条件及气温低，且需要催芽，在清明前后或谷雨节令播种。播种实行条播，行距35~40厘米，株距26~30厘米，沟深10—20厘米，每亩用种500公斤左右。亩用15公斤尿素、25公斤复合肥作种肥，将肥料放入沟内与土壤混匀。播前1小时左右浇底水，使土壤湿润，将姜块水平放在沟内，使幼芽方向保持一致，并用手轻轻按入泥中，覆湿润细土5厘米左右。

4、施足基肥，科学追肥：生姜生长期长，应采取施足基肥、多次追肥的原则。整地时，亩用腐熟有机肥3000公斤、钾肥25公斤作基肥。当苗高30厘米左右、1—2个分枝时，追1次肥，亩施20公斤尿素，也可用清粪水浇苗；立秋前后，亩施复合肥50公斤、硫酸钾25公斤，在距植株基部15厘米左右开沟施入，覆土灌水；地下根茎膨大时，亩施尿素10—15公斤、硫酸钾15—20公斤。

5、遮阴降温，促进生长：生姜是喜阴，不耐高温和强光的植物，因此夏季生长期间要进行遮阴，以促进生长。遮阴方法很多，可以搭棚遮阴，也可与高秆作物玉米进行间作。

6、防旱防涝，及时培土：生姜不耐干旱，也不耐涝，对水分要求严格。生长期以保持土壤湿润为宜，在夏季高温期间，应及时浇水降温，以早、晚浇水为好，雨水天应及时排除田间积水，以减少姜瘟的发生。为防止根茎露出地面，表皮变厚，品质变劣，要进行培土，一般结合浇水施肥进行2—3次培土，每次培土3厘米左右。

7、搞好病虫害防治：病害主要有腐烂病和斑点病。腐烂病一般在7月始发，8~9月为发病盛期，发现病株及时拔除，挖去带病菌土，在病穴内撒施石灰，用干净无菌土填埋。斑点病发病初期喷洒50％百菌清800倍液，隔7～10天喷1次。虫害主要有姜螟、姜蛆，用敌百虫或辛硫磷进行叶面喷洒防治。

(三)属狗最好的婚配

1、属狗的男性和属兔的女性三观比较一致，都向往平稳自在的小日子，不追求辉煌腾达的人生。

2、属狗的男性和属虎的女性，在性格上有着很强的互补性，一个是温润如水、与世无争，一个是热情似火、强势干练。所以如果二者结合可能很好弥补对方的不足，把小日子经营得红红火火。

3、属马的女性无拘无束，热爱自由，而一向内敛保守的属狗男，很快就会被对方身上的活力所吸引，他们的婚后生活将会充满乐趣和惊喜，在属狗男眼中另一半每天都能够带来无穷无尽的欢乐。

(四)最好的下葬时辰

1、汉族的传统葬礼就是四个字：入土为安。 中国人认为。人来自天地间，必将回归于天地间。

2、所以，人死后，埋入地下，回归自然，是最好的。不必奢靡。

3、安葬之日的选择；有专用日子,和特定的程序。

4、安葬之日的吉日良辰为;最吉利的日子是;天德,月德,天德合,天赦,天愿.六合,鸣吠日。

5、忌;月建,月破,月刑,月害,月压,平日,收日,劫煞,四废,四忌,四穷,五墓,复日,重日.

6、最吉利的时辰为;贵人登天时. 保佑子孙后代。人丁兴旺，平安发达，人才辈出壮我中华。