1)锻练与锻炼有什么区别

1、意义侧重点不同，锻练是指通过训练或运动来增强体质。锻炼除了通过训练或运动来增强体质外，还指培养勇敢、机警和维护集体利益等品德，也包括心理上的觉悟和工作能力的提高。

2、出处不同，“锻炼”出自南朝宋·范晔《后汉书·韦彪传》：“忠孝之人，持心近厚，锻炼之吏，持心近薄。”，“锻练”是后起的词语，大部分意义同“锻炼”。

3、搭配对象不同，锻练的搭配对象常常是和身体、体质、健康有关。锻炼的搭配对象除以上外，还可以搭配和意志、能力、品质有关的词语。

2)吃蓝莓有什么好处

1、蓝莓含有多种维生素，尤其是维生素A。,维生素A对夜盲症有缓解作用。本品富含维生素C，维生素C有增强心脏功能，对提高免疫力还有一定改善作用。

2、平时爱吃油腻食物，会导致脾胃滋生湿热，湿热是引起血脂高的一个因素，血脂高会导致动脉硬化，硬化的动脉是高血压的一个致病因素，蓝莓有降血脂作用。本品含有多种活性成分，可以清除体内自由基，可以延缓衰老。蓝莓还有丰富的花青素，这是非常强的抗氧化剂，可以减轻癌症化疗导致的各种副作用，所以也是癌症患者的常用食疗品种。

3)每天早上坚持跑步有什么好处

1、早上跑步是进行身体锻炼的一种运动方式，经常早上跑步的好处有很多，最为明显的好处就是提高免疫力、增强体质以及改善精神状态。

2、早上跑步如果想要达到健身的效果，最好一周跑步三次以上，每次跑步半小时至一小时，运动的强度也要掌握好，跑步五分钟后脉搏跳动最好不要超过120次/min.如果心率过速要减少运动量。如果在锻炼的同时还能够正常交谈，说明锻炼强度还不够。注意刚开始锻炼时要进行充分的热身，防止运动过程中肌肉拉伤。

4)南澳岛有什么好玩的

1、青澳湾

青澳湾，湾口朝东南，湾腹很深，湾弧达2.9公里，登高俯视，就象一弯新月，在览月亭凭栏纵目，一湾湛蓝的海水，低吻着洁净宽广的沙滩。成排成片的木麻黄树循着孤形沙滩蔓延开去。海浪、白沙、林带以及林中新筑的各式亭台楼阁，构成了色彩斑斓的海市蜃楼图景，是广东省仅有的两个A级海滨浴场之一。

2、金银岛

金银岛三面环海，碧波荡漾，岛上由天然花岗岩大石相叠而成，曲径通幽，石洞穿插，阴凉无比。在雨伞型亭子前面，坐着一位美娘子石雕像，人物造型是吴平的妹妹。她一手抚着元宝，一手接着剑柄，一副守护宝物的样子，据说摸摸她手上的元宝，还会给人带来不少“财气”。

3、南澳岛有不少景点，有青澳湾，然后还有金银岛，总兵府，雄镇关，宋井等，还有小众点的诸如屏山岩，叠石岩，后花园村。还有黄花山森林公园，风电场等。