一：体质差怎么办

拒绝熬夜，熬夜不仅会让我们身体受损，也会让我们内分泌失调，皮肤变差，身体各项指数都变低，如果我们想要身体变好，那么我们首先就要拒绝熬夜。

食物的选取，一般来说，如果我们食物搭配不好，不能很好的通过食物来获取人体所需要的营养，或许，我们食物总是暴饮暴食，长久下去，也会导致我们身体变差。

锻炼，爱锻炼的人，身体素质往往更加惊人，如果我们经常不去锻炼，或许我们从来不喜欢锻炼，那么，也会让我们身体慢慢无形中变差。

心静如水，心静如水的人不仅可以让我们内心毫无波澜，也会让我们每天精神充足，心静如水不仅仅会让我们不容易动怒，也会在无形之中慢慢提高我们身体的素质。

多与他人交流，多与他人交流不仅仅可以可能让我们身心愉悦，也不会让我们产生焦虑的情感，多与他人交流，在无形中让我们身体越来越好。

拒绝玩手机，或许减少玩手机的次数，科学研究表明，如果我们经常玩手机，不仅会影响我们的睡眠质量，而且手机带来的辐射也会让我们身体越来越差，如果我们想要一个好的体质，那么，减少玩手机的次数也是必不可少。

二：为什么体质差的人高原反应弱

1、这个说法并不科学和绝对的，高原反应是进入海拔三千米以上的地区，由于氧气含量降低而引起的缺氧，机体组织缺氧，并不是说体质差的人高原反应就不明显。

2、反而是因为有感冒或者是有心脏，肺部以及脑部，肾脏等慢性病变的人，严重贫血或者高血压的人是绝对不能够进入高原地区，以免引起严重的高原反应，以上这些人都是，体质比较差的人，可能病情会更加严重。

三：小儿体质差怎么办

提高免疫力。如果孩子体弱多病的话，可能是免疫力不好，可以针对这一情况，多给孩子进行一下滋补，加强孩子的日常营养的摄入，给孩子增加一些补品，提高免疫力。

全面检查身体。如果孩子的身体素质不好，或者经常发病，遇到春天或者冬天的疾病多发季节，就躲不开疾病，这样的情况下，家长首先要确定，到医院检查是否孩子有器质性的问题。

保持心情愉悦。如果孩子的身体虚弱，可能跟孩子的心情也有一定的关系，所以，我们作为家长，要给孩子一定的自由度，让孩子保持自己的身心愉悦，压力过大不利于成长。

患病多加呵护。如果季节进入到了疾病的多发期，那么，我们一定要加强对孩子的呵护，避免孩子在这个疾病多发季节生大病，严重影响孩子的身体，让孩子身体受到损害。

加强体育锻炼。体育锻炼是必不可少的，因为，孩子的身体需要逐渐锻炼，体能也是通过锻炼而逐渐提高上来的，所以，我们可以给孩子报一项体育的学习班，让孩子有规律的锻炼。

注意卫生习惯。孩子一定要讲卫生，因为，只有养成良好的卫生习惯，才能让孩子少生病，只有疾病减少了，才能让孩子的身体素质得到加强，否则，生病会对孩子身体造成伤害。

不要宅在家里。孩子一定要经常到户外活动，不要整天窝在家里，不是看电视，就是玩电脑游戏，这样，会让孩子的身体越来越虚弱，体质越来越差，加强锻炼才能增强体质。

四：宝宝体质差怎么办

提高免疫力。如果孩子体弱多病的话，可能是免疫力不好，可以针对这一情况，多给孩子进行一下滋补，加强孩子的日常营养的摄入，给孩子增加一些补品，提高免疫力。

全面检查身体。如果孩子的身体素质不好，或者经常发病，遇到春天或者冬天的疾病多发季节，就躲不开疾病，这样的情况下，家长首先要确定，到医院检查是否孩子有器质性的问题。

保持心情愉悦。如果孩子的身体虚弱，可能跟孩子的心情也有一定的关系，所以，我们作为家长，要给孩子一定的自由度，让孩子保持自己的身心愉悦，压力过大不利于成长。

患病多加呵护。如果季节进入到了疾病的多发期，那么，我们一定要加强对孩子的呵护，避免孩子在这个疾病多发季节生大病，严重影响孩子的身体，让孩子身体受到损害。

五：小孩体质差怎么办

提高免疫力。如果孩子体弱多病的话，可能是免疫力不好，可以针对这一情况，多给孩子进行一下滋补，加强孩子的日常营养的摄入，给孩子增加一些补品，提高免疫力。

全面检查身体。如果孩子的身体素质不好，或者经常发病，遇到春天或者冬天的疾病多发季节，就躲不开疾病，这样的情况下，家长首先要确定，到医院检查是否孩子有器质性的问题。

保持心情愉悦。如果孩子的身体虚弱，可能跟孩子的心情也有一定的关系，所以，我们作为家长，要给孩子一定的自由度，让孩子保持自己的身心愉悦，压力过大不利于成长。

患病多加呵护。如果季节进入到了疾病的多发期，那么，我们一定要加强对孩子的呵护，避免孩子在这个疾病多发季节生大病，严重影响孩子的身体，让孩子身体受到损害。

加强体育锻炼。体育锻炼是必不可少的，因为，孩子的身体需要逐渐锻炼，体能也是通过锻炼而逐渐提高上来的，所以，我们可以给孩子报一项体育的学习班，让孩子有规律的锻炼。

注意卫生习惯。孩子一定要讲卫生，因为，只有养成良好的卫生习惯，才能让孩子少生病，只有疾病减少了，才能让孩子的身体素质得到加强，否则，生病会对孩子身体造成伤害。