(1)心血管病患者该怎样参加体育活动，一定要循序渐进

心血管病人，许多项目都是做不了的，而且也不适合许多运动或者游玩项目。就比如说，蹦极之类的非常刺激的需要所谓的“大心脏”的运动，那真的项目都会提前写注意事项，心脏病患者不要参加之类的话语。

没办法，心血管有问题的话，那必然一些激烈的运动参加不了，更甚者，一些超长耐力的项目也不适合参加，不然的话，运动过大、运动太过刺激等都很有可能导致突发性的心律失常等症状，所以，对于心血管病患者来说，一定要参加适合自己的体育活动锻炼等。

首先，最好是选择适合自身条件并且自身又对其比较有兴趣的运动。这就很多了，散步、慢跑、练剑、做操、太极拳、游泳等都可以。

上文也说过了，患者不适合运动过度，换句话说，次数、频率、锻炼时间等要适合患者本身。比如说，每周就锻炼个三到五次，不要天天都锻炼，如果想锻炼的话，一次也不要超过一两个小时，这还是在选择相对较缓慢的项目的前提下，一般而言，半个小时就足够了。

当然，如果对于一个长期没有锻炼过的患者来说，一开始肯定不能就突然大量运动，一定要循序渐进，慢慢增加，这样才比较适合。

即便是运动，也要注意自己的情况怎样。如果说你锻炼的同时，出现了头晕、气短等症状，又或者心率增加的很快，你就感觉心跳砰砰砰个没完，达到120次/每分钟以上的频率，那么赶紧停下来锻炼，这不行。

最适合的锻炼量身体保持的状况，我们知道，当运动的时候，心率会变快，但是最好不要超过110次/每分钟，并且锻炼时没有头晕、气短、心绞痛等症状，并且运动过后10分钟内脉率就可恢复到运动前的水平。这才是比较好的。

环境方面，最好是空气新鲜、阳光充足，不太适合浓雾、雨天、寒冷等环境。还有，锻炼时不宜在饱或者饥饿的情况下。以上即便是正常人锻炼都大致遵守，心血管病患者无疑更应该遵守。

(2)该怎样自学拳击

1、首先，建议你找个教练，不要自学，跟着教练学。可以去体校、武馆、俱乐部，拳击自学是很难学好的，必须有人指导、喂靶、拆招、实战。

2、另外，新手应先从基本动作学起，动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。

身体素质上，可以练，但不要过分训练局部力量，否则会影响之后对发力的联系。可以先多跳绳、练协调性和耐力，在多练练腰腿的力量。

(3)口臭怎么办该怎样消除

1、如果我们的口臭是因为吃了某些食物，比如说蒜头，咖喱，洋葱等食物。我们可以通过口气清新剂，或者是嚼口香糖的方式，保持口腔清新的口气。

2、如果是因为口腔卫生没做好导致的口气，我们可以饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里面的肉屑，菜渣，清理牙缝的污垢，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。

3、如果我们是因为某些疾病导致的口臭，我们应该积极就医。积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。

4、如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。

5、如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。

(4)宝宝该怎样才能健康科学地补钙？

补钙先从饮食上入手，食补胜过药补。多吃含钙较高的食品，如豆制品，奶制品。

让宝宝适当晒太阳，而且要尽量多露出皮肤，那样才能让皮肤吸收阳光中的维D，让钙能更好地吸收。

适当给宝宝补充钙剂，同时补充VD，促进钙质在宝宝体内的吸收。注意不要吃饭时补钙，最好在两餐之间，那样会影响钙的吸收。

(5)第二类疫苗有哪些？该怎样接种呢？【全收录】

B型流感嗜血杆菌结合疫苗(HIB疫苗)

接种目的：预防肺炎、脑膜炎、中耳炎、心包炎等。

接种时间：6月龄以下儿童注射3针次，间隔1-2个月，1年后加强1次。6-12月龄儿童注射2针次，间隔1个月，于出生后第二年加强接种1次；1-5岁儿童注射1针。

小贴士：5岁以下宝宝易感染B型流感嗜血杆菌，它不仅会引起小儿肺炎，还会引起小儿脑膜炎、败血症等严重疾病，是引起宝宝严重细菌感染的主要致病菌。

狂犬疫苗

接种目的：预防狂犬病。

接种时间：犬类动物咬伤或抓伤者越早接种越好。

小贴士： 狂犬病是由狂犬病毒引起的急性传染病，感染后，潜伏期一般为1至3个月，是病死率高达100%的急性传染病，被犬类动物咬伤后一定要及时接种疫苗。

口服轮状病毒疫苗

接种目的：预防秋季腹泻

接种时间：6个月-3岁以儿童每年口服1剂次。

小贴士：婴幼儿秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的病毒性腹泻，其是秋季婴幼儿就诊的主要疾病，婴幼儿口服轮状病毒疫苗后，即使感染轮状病毒也可以减轻症状。

流感疫苗

接种目的：预防流感

接种时间：6月龄-35月龄儿童注射2剂次，间隔1个月，每剂次0.25ml;3岁以上儿童注射1剂次，每剂次0.5ml。北京地区每年9-12月接种。

小贴士：在流感流行季节之前接种，可以减少受种者感染流感的机会或者减轻流感症状。在欧美国家被列为免疫规划，提供免费接种，在我国属于第二类疫苗。在北京市，为中小学生和老年人提供免费接种，其他年龄段自愿自费接种。

七价肺炎球菌结合疫苗

接种目的：预防7种血清型肺炎球菌引起的侵袭性疾病。

接种时间：3－6 月龄婴儿接种3 剂次，3、4、5月龄各一剂次，每次至少间隔1个月，7-11 月龄婴儿接种2 剂次，每次至少间隔1 个月；12-23 月龄婴儿接种2 剂次，每次至少间隔2 个月；24 月龄－ 5 岁儿童接种1 剂次。

小贴士：是2岁以内婴幼儿可接种的预防肺炎球菌肺炎的疫苗。7价肺炎球菌结合疫苗于2015年在我国退市，目前北京市仅有极少数医院为婴幼儿提供基础免疫最后1剂次的接种，其升级替代品13价肺炎球菌结合疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。

23价肺炎球菌多糖疫苗

接种目的：预防肺炎球菌肺炎

接种时间：2岁以上体弱多病儿童、65岁以上老年人、慢性疾患或免疫功能减弱的人群，注射1剂次，高危人群5年后加强一次，健康人不需加强。

小贴士：引起肺炎的病原体有很多种，目前我国还没有一个全国数据能证实肺炎球菌导致的肺炎在我国肺炎中所占的比例，所以目前没有列入第一类疫苗。该疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。

水痘疫苗

接种目的：预防水痘

接种时间：18月龄接种第一剂次，满4岁接种第二剂次。

小贴士：水痘在幼儿园、小学容易发生局部暴发流行，在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种，在我国属于第二类疫苗。北京市如遇幼儿园、学校发生水痘疫情，为保护易感者，对没有接种过水痘疫苗的15岁以下儿童提供免费应急接种。

DtaP-IPV/Hib五联疫苗

接种目的：属于联合疫苗，将针对5种疾病的疫苗成分联合在一起，可预防儿童白喉、破伤风、百日咳、脊髓灰质炎和B型流感嗜血杆菌感染。

接种时间：2、3、4、18月龄各接种1剂次。前3剂次之间最短间隔≥28天，第3-4剂次之间最短间隔6个月。

小贴士：DtaP-IPV/Hib五联疫苗，宝宝仅需打4剂次，若用传统疫苗则要12剂次。其因接种剂次少，被一些儿童家长所选择。该疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。

另有两种自费疫苗，更多是在出现疫情传播风险情况下才会被人关注——霍乱疫苗和出血热疫苗。

选择正规、大型的医疗机构和防疫中心接种疫苗，宝爸宝们不用过分担心，为了预防一些宝宝易感而且危害较大的传染病，该打的疫苗还是不能少的。