一.头发怎样才能快速长长

1、食用高蛋白的食物：蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

2、补充维生素B族和维生素E：维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素，进行补充维生素，比如麦片和香蕉等食物。

3、定期修剪头发：头发越长，发梢受损越严重，受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度，所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长。

二.人怎样才能熬住

1、首先，虽然有些时候生活对于每个人都是很残忍的，但是这也是很正常的事情，只是一个人的承受能力都是有限的，这就需要个人能够及时的调节自己的心态，这样的话才不会为了生活而崩溃。

2、其次，虽然说每个人都是独立的个体，但是很多时候众人抱团才能更好的取暖，所以在遇到自己一个人没有办法解决的难题时，还是要求助于身边的朋友或是家人，就算他们并不能从根本上帮助自己，但是也会给予自己一定的力量。

3、当一个人感觉自己熬不住了，那么就要多去想想比自己处境更不好的人，看看别人是怎样坚持下去的，那么自己也能够得到一定的经验和教训，这样的话也许就会有坚持下去的信念了。

4、如果事情真的已经到了自己所能承受的极限，那么对于没有办法更改的现实倒不如非常果断的去接受，这并不消极的一种处事方式，而是为了能够更好的跟生活和解，这也是需要一定的勇气才能够做到的。

5、不管一个人的生活方式是什么，当熬不住的时候就不要强迫自己硬撑着了，不然不但达不到自己想要的效果，同时也会让自己失去很多。拥有的时候就要好好珍惜，对于得不到的顺其自然才是最好的。

6、不管是对于生活还是对于工作，想要活出自己的风采那就要坚持做好自己，同时也要充满正能量的去面对生活中的各种困难，给出季节无怨无悔的付出才能够拥有与众不同的人生。所以，在生活中，凡事尽力就好了，熬不住的时候适当的放下也能更好的生活。

三.小伙子怎样才能长高

1、有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。

2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。

3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。

四.二年级下册开满鲜花的小路怎样才能快起来背

二年级下册开满鲜花的小路怎样才能快起来背,下面有几个好的方法推荐：

1、理解记忆法：要在初步理解的基础上背诵，理解得越深,越容易记忆。背诵课文要尽量运用意义记忆,既加强理解记忆.要反对不求甚解的死读书的学习方法。背诵一篇或一段文章时,首先要通读全文,弄清文章的主旨,然后了解文章的层次,来龙去脉,掌握文章的语言特点,抓住一些起关联作用的词语和句子,通过先分析、后综合,这样背诵起来就快得多了.背诵也要因文而法,如背诵议论文,可以从分析论点、论据、论证入手；背诵记叙文,可以从了解和掌握有关事实、记叙顺序入手。

2、快速诵读法：背诵是在朗读和默读的基础上熟悉书面材料的结果.在初步理解文章后,要始而反复朗读,继而反复默读。只有熟读,才能加深理解,才能成诵.实验证明,持续性的缓慢阅读,不但费时费力,而且会使记忆信号中断；反之,读熟课文之后,逐步加快阅读速度,则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激,从而强化记忆效果,提高背诵速度。

3、提纲挈领法：古人云：“举一纲而万目张.”文章的“纲”便是文章的脉络,而文章的脉络又体现着作者的写作思路.所以,背诵课文时,一定要根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜,由句到段,由段到篇,前勾后连,上递下接,环环紧扣,连绵不断.这样,不但背得快,而且记得牢。只要我们按照作者的写作思路和行文顺序边读边想,边想边背,背诵也就不太困难了。

4、求同存异法：某些诗文具有“重章复唱”的特点,各章（段）字句大体相同,因此,我们在背熟第一章（段）后,只要找出其余各章（段）不同的字句并记住它们就可以了。

5、示范激励法：一些功底深厚的语文教师在要求学生背诵之前,往往自己先在学生面前熟练而有表情地背诵一遍.这样做,对提高学生的背诵信心无疑是有很大激励作用的.此外,由于人们的记忆力存在着差异性,所以,在学生开始练习背诵之后,教师就要深入学生,一方面进行背诵指导,一方面及时发现背诵课文“千里马”,并让这些“千里马”在全班同学面前作示范背诵,这样做,对于增加其他学生的竞争意识和背诵信心,尤其具有重要的意义。

五.怎样才能吃出营养健康

1、要想得到营养，吃出健康，得知道人体的能量来源是来自食物中的吃碳水化合物、脂肪和蛋白质，这三大类营养物质普遍存在于各种食物中，利于被我们机体吸收和利用。其次，人类需要的营养物质还包括微量元素、维生素、水和膳食纤维。

2、谨慎进食一些坚硬的食物：一些坚硬的食物谨慎进食，坚硬的食物在通过食管黏膜时候，容易损伤食管黏膜，有造成食管黏膜的危险，进入胃内以后，那些边边角角的会引起胃的不舒服，有“戳的疼”的感觉。因此，为了健康，应该进食软烂容易消化的食物。

3、进食食物的时候，注意不要进食温度太高的食物，食物温度高，容易烫伤口腔黏膜、食管黏膜，增加自己的痛苦。也不要进食太冷的食物，进食太冷的食物，胃会发出抗议的，而且容易造成消化不良。