一)银行卡被锁了怎么办

1、咨询银行：不同的银行，以及使用银行卡进行不同的操作的时候，卡片解锁的流程也不相同。有的银行在卡片被锁后过一段时间就会自动解锁，而有的银行是无法自动解锁的。因此在银行卡被锁后，应该去咨询一下银行的相关规定。

2、等待自动解锁/进行密码重置：大部分银行卡被锁的原因都是因为输错密码超过了限定的次数。如果卡片在被锁后会自动解锁的话，你只需要耐心等待即可；而若是无法自动解锁的话，需要持卡人带上银行卡和身份证去银行网点进行密码重置。

3、当然也有其他原因会导致银行卡被锁，比如机器故障或是司法原因等等，如果是机器故障导致，也需要去银行进行解锁，而司法原因导致的被锁，可能无法恢复。

二)肌肉拉伸的好处和作用

1、拉伸对于人体的好处有很多，在青少年时期如果进行骨垢的拉伸，以及适当给骨垢压力的情况下对青少年生长发育有好处，比如孩子在青春期适当给予拉伸以及跑跳等运动之后，孩子会有长高非常快的可能。

2、另外，拉伸对于成年人，拉伸脊柱的腰背部肌肉以及拉伸臀部肌肉的情况下，时间长之后能相应的增加肩背部以及臀部的肌肉力量，增加肩背部的肌肉力量之后，有可能会导致腰部的疼痛减轻，女性增加臀部的肌肉力量之后，有可能会预防骨盆过度前倾而导致腰疼的可能。

三)新鲜蒲公英的食用方法

1、蒲公英泡茶。这是最简单的食用方法，把蒲公英洗净晒干（方便存储），随时可以用开水冲沏。一般冲泡3次就可以换掉。

2、蒲公英蒸菜。将蒲公英洗净去根，叶子用调料（盐/生抽）拌匀，撒上少许面粉，搅拌均匀，上锅蒸熟即可实用。

3、蒲公英烙饼。蒲公英烙饼也很常见很美味，将鸡蛋打碎，搅拌均匀，蒲公英剁碎，用面粉将蒲公英和鸡蛋揉在一起，烙成薄饼，吃起来美味又健康。

4、蒲公英蒸馒头。蒲公英蒸馒头并不常见，但是却非常美味。跟普通蒸馒头方法一样，不过在面团中加入剁碎的蒲公英，馒头香味中夹着蒲公英的清香，好吃到流口水。

四)逆水寒怎么刷装备

1、逆水寒的水啸钱塘副本可以产出大量装备

2、逆水寒的清明上河副本可以产出大量装备

3、逆水寒的神州奇侠副本可以产出大量的绑定装备

4、逆水寒的云起台副本可以产出大量装备

5、逆水寒的落枫山庄副本可以产出大量装备

6、逆水寒在各大副本传送点，许多玩家会丢弃装备。其他玩家可以捡走

五)山楂泡水会致血糖升高和失眠吗

1、经常喝山楂水是不会引起血糖升高的，也不会导致失眠。当然，如果是高血糖患者，是不建议天天喝的。

2、山楂（Crataegus pinnatifida Bunge），又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。

3、核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。