1)怎样可以戒烟

第一：因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。寻找一些有利于帮助你戒烟的环境吧。

第二：分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，可以找些其他事情来代替抽烟。

第三：抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因。当情绪受到困扰时（感到焦虑、生气、无聊、孤单和忧郁）自然而然就会想吸烟，此时应放松自己，做深呼吸、默想、尽量放松肌肉、练瑜珈、打太极、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。

2)怎样可以领和平精英全部道具

1、在手机中打开“和平精英”应用程序，选择登陆账号进入游戏，然后就能够看到“助力礼包”的领取按钮，等待倒计时结束即可点击。

2、在“助力礼包”详情页面中，同样需要等待倒计时结束，在等待期间我们可以通过左右侧的箭头查看礼包中礼品详情，长按礼品则可以查看该礼品的具体信息。

3、进入游戏后点击底部的“仓库”，在仓库中就能够使用领取的礼包。

4、在右侧页面中选中“时装”，即可浏览领取的时装类型的物品，选中即可穿戴在虚拟人物上面，搭配完成后点击“保存搭配”按钮即可保存。

5、选中想要分解的物品，然后点击页面左下角的“分解”按钮，即可将支持分解的物品分解为金币。

6、将页面右侧导航栏切换，即可查看当前账号拥有的武器类型。

7、在页面右侧切换到“战备”选项，即可查看账号获取的降落伞、表情等物品。

3)怎样可以美白牙齿

1、烟草等容易导致黄色的大牙，酸性的饮料也不可以喝，容易使牙龈质上产生更多的孔，更容导致黄牙。

2、醋可以让牙齿白起来，最常见的是用化学物质处理牙齿表面或内部。

3、控制药物的时间和量，会有不同程度的改善。

4、牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。

4)怎样可以自己开网店

1、第一首先先登陆淘宝账号。

2、点击“卖家中心”“我要开店”“免费开店”。

3、上传一张头部和身份证照片。

4、等待审核通过，显示“已认证”。

5、将支付宝和银行账户想捆绑。

6、完成认证，点击“我要买”“发布宝贝”即可。

5)怎样可以减肚子

1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的瘦肉蛋白，防止高热量食物过多的摄入。还有就是注意少食多餐的原则，切不可以暴饮暴食。

2、适当运动，对于高危人群要注意适量运动，每周要进行至少3次有氧运动，每次坚持30min以上，还要进行局部力量训练，比如平板支撑、卷腹等腰腹部力量训练。

3、良好的生活习惯，切记熬夜，要早睡早起，让器官内脏得到充分休息就可以了。