1,怎样可以去眼袋

1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

2、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

3、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善： 用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

2,怎样可以消除下眼袋

1、保证规律生活及充足的睡眠时间。每天睡7~8小时，可有效改善眼睑组织的血液循环，缓解眼部疲劳，减缓眼睑衰老。

2、营养均衡。建议多补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

3、睡前避免大量喝水。这可能导致第二天眼睛水肿，久而久之眼袋就会形成。

4、每天眼部热敷及按摩。热敷可以扩张血管改善眼部血运，眼保健操就是最好的按摩方法，既有助于预防眼袋、黑眼圈产生，还能改善视力，但要每天坚持。

3,怎样可以消除泪沟

1、盐水敷面：准备一碗烧沸的热水，然后放入一茶勺的盐，搅拌均匀，等到温度适中的时候，将化妆棉或者脱脂棉放入到盐水中浸湿备用。清洁面部以后，将化妆棉沥干一点点敷在眼部，等待十分钟以后取下，效果立马见着。

2、保证充足的睡眠：每天保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，不要经常性的对着手机电脑，尽量减少看手机的次数，爱护眼睛。

3、按摩：先涂抹紧致产品，像是眼霜眼部精华，然后用食指指腹从嘴角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。接下来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴，做10次。

4、补充维生素E：维生素E胶囊除了可以内服以外，也能外用，用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒，都有很好的功效。用法就是面部清洁干净以后，剪破一颗维生素E胶囊，然后将里面粘稠的液体涂抹在泪沟或眼袋部位，轻轻按摩至完全吸收后即可。

5、可以补充胶原蛋白，因为泪沟产生的最根本原因就是因为皮肤缺失胶原蛋白严重，我们可以吃些含有胶原蛋白的食物，或者含有胶原蛋白的护肤品也可以用，能够缓解眼部衰老的现象。

4,初中生怎样可以长高

1、初中生已经进入青春期，青春期是人体生长发育的高峰期，初中生想要快速长高一定要注意在日常生活中，尽量选择蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

2、同时也要注意多加摄入含钙量较多的食物，如虾皮、牛奶，必要时可以补充青少年钙片以及维生素D，一定要注意多晒太阳，有益于骨骼健康，还能够更好地帮助初中生快速长高，平时要注意多加运动，可以选择羽毛球、篮球等运动帮助长高。

3、夜间是人体长高的黄金时期，睡眠不充足可能会导致人体免疫力下降以及无法长高的情况，初中生一定要注意尽量避免熬夜，要做到早睡、早起。

5,怎样可以瘦腰

我们平时要多做一些可以锻炼腰部的运动来进行瘦腰，比如转呼拉圈，游泳，做仰卧起坐等，没事的时候常按顺时针揉一下肚子，会收到意想不到的瘦腰效果。

我们不管是在什么时候都要牢房要把肚子往里收，而且要收腹，这样我们的腹部就会有紧绷的感觉从而起到瘦腰的效果。

睡觉前四个小时不要吃任何东西，这样就可以使肠胃充分地消化，排空。这样腹部就不会有脂肪囤积，当然腰自然也就瘦了。