（1）如何把自己养胖点

1、进食要细嚼慢咽，足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反。

2、食物合理搭配，全面营养

3、在保证主食充足的前提下,多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 注意食物粗细，荤均衡配搭。菜品的营养、色彩结构科学。尤其要注意菜不能太咸。

4、多吃富含蛋白质和维生素C食物：富含蛋白质的食物：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆类。 富含维生素C 的食物：新鲜的水果和蔬菜，含量比较高的有鲜枣，草莓，山楂，猕猴桃，酸枣，橘子，辣椒，土豆，菠菜等。

（2）如何把pdf拆分

1、AcrobatDC是Adobe与2015年推出的一款文件处理软件。最大亮点在于可将纸质图片、文字迅速转化成PDF或文档格式，比如人们通过手机拍照，可让纸质版文字转化成电子版，用户可直接对文档进行修改。另外，通过移动端和PC端，AcrobatDC可让Excel、Word和PDF之间的相互转化更为便利。

2、启动软件，并点击菜单栏“文件”-----“打开”。

3、选中文件打开文件。

4、打开文件以后，可以看到文件的页数。示例文件有28页。

5、点击工具栏中的工具，工具栏可隐藏，快捷键是F8。

6、点击工具以后，找到“组织页面”。

7、在“组织页面”中选择“拆分”。

8、选择“拆分”以后进行拆分页面设置。

9、按页数拆分，你设置页数以后，可以给你拆分成总页数除以设置的整数份。注意，比如我这里设置成2页，则拆分成14份；如果设置成3页，则拆分成10份（3*9+1=28）。

10、按文件大小拆分。如一个文件是100M，设置成2M，则分成50个大小是2M的文件，当然，如果设置成3M，则拆分成34份。

11、按顶层标签拆分。就是按照标签进行拆分。示例选择按页数才分。页面5，点击拆分。

12、弹出的拆分结果点击确定。就可以看到28=5*5+3。合计6份。

13、FoxitPhantom也是一款PDF文件编辑处理工具。我们先打开。

14、FoxitPhantom，点击菜单栏的“文件”-----“打开”。

15、打开文件以后，打开菜单栏中的“页面管理”-----“SplitDocument...”。

16、在弹出对话框中选择设置每份文件的页面数。和AdobeAcrobatDC是差不多的。我们选择页面6，那么28页应该是4*6+4=28，分成5份。并保存到文件夹FOXIT数据文件夹。

17、点击确定。

18、去文件夹中查看，可以看到5份PDF文件。

（3）如何把保密柜里的视频移出

1、打开文件管理，在本地或分类页签下点击保密柜。

2、在保密柜界面，打开要移出照片所在的文件夹。

3、长按要移出的照片，然后点击,长按照片，选择移出，选择移到哪即可。

4、根据你移出的路径找视频或者直接在图库中可以找到你移出的视频。如果实在纠结文件路径所在位置，可以在图库中找到视频，点开不播放，点有右上角感叹号，查看文件详情就能知道文件保存路径位置详情。