（一）冬天吃羊肉的10大好处

1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。

4、冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

6、冬季吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

7、冬季吃羊肉理气。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。

8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。

9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

10、冬季吃羊肉不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

（二）中国10大一生必去景区

1、青海-茶卡盐湖。

茶卡盐湖被国家旅游地理杂志评选的“人一生必去的55个地方”之一，也被被誉为中国的天空之镜，漫步其间，仿佛置身于梦境之中，亦梦亦幻，如同童话世界一般。

2、贵州-千户苗寨。

一个保存苗族“原始生态”文化完整的地方，由10余个依山而建的自然村寨相连成片，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨，它是领略和认识中国苗族漫长历史与发展之地。

3、新疆-喀纳斯。

喀纳斯景区被称为“神的后花园”，门票一进通票285元，至观鱼台区间车往返120元，一次游玩套票405元，即便这么高的价格国庆前后却依然游客爆满，据说国庆期间喀纳斯很多客栈房价几千元一晚，仍然一房难求。

4、内蒙古-呼伦贝尔。

呼伦贝尔的草甸丰厚，一片绿油油的景观非常亮眼，真正的“风吹草低见牛羊”景象在这里得到了完美的展现，有万马奔腾的壮阔景色，也有呼伦湖别样的旖旎美丽。

5、云南-双廊。

说起云南，很多人首先想到的都是西双版纳、丽江古城、玉龙雪山……而双廊就是遗落在洱海边的世外桃源，这里比丽江清净，比大理多情，去过的人，没有一个不爱它。

6、安徽-黄山。

中华十大名山之一，也是首批国家级5A旅游风景区。黄山因相传轩辕黄帝在此炼丹而得名，山中有四绝三瀑，奇松、怪石、云海、温泉和人字瀑、百丈泉、九龙瀑。

7、湖南-张家界。

张家界市的地层复杂多样，造化了当地的特色景观，其中最具特色的是石英砂岩峰林地貌，为世界罕见，天门山景区让人印象深刻的是山顶悬崖边上的玻璃栈道和鬼谷栈道。

8、广西-桂林。

自古以来，桂林就有着“山水甲天下”的美称，这里依靠山水而出名，在这里游山玩水，那绝对是最正确的选择。

9、四川-甲居藏寨。

在2005年《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中，星罗棋布，衬以袅袅的炊烟、丛丛的桃花，显得恬静别致。

10、四川-九寨沟。

九寨沟是一个集合了神秘、浪漫的地方，也是国内一生必去的10个地方，这里的湖水晶莹平静，五花海让人无不惊叹，还有参天的古树和野生动物，走在九寨沟中就仿佛步入了人间仙境。

（三）到湖州一定要吃的10大美食

1、桔红糕 软糯香甜，非常好吃。

2、干拌面当地人非常喜欢的早餐。

3、酱羊肉酥而不烂、鲜嫩可口。

4、雪饺 甜度适中、风味独特。

5、粽子 软糯可口、香甜好吃。

6、汤圆 入口绵软、糯性十足。

7、千张包子 汤汁满口、鲜香美味。

8、油爆虾 深受当地人喜爱。

9、茶糕 清香美味，非常好吃。

10、馄饨 皮薄肉厚、味道鲜美。

（四）煲羊肉汤的10大禁忌

1、醋。羊肉和醋同食会导致温补作用大打折扣。《本草纲目》记载：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同食，易生火动血。另外，酸性收敛，醋不利于体内阳气的生发，导致温补作用大打折扣。

2、豌豆苗。羊肉和豌豆苗易发生黄疸和脚气病。

3、红酒。羊肉配红酒是禁忌。羊肉含有小分子的异体蛋白，属于人体的过敏原，而红酒又可以促进血液循环，血管通透性增加，容易诱发过敏。而且二者同属于性甘温，同食容易加重体内湿热，造成内火虚大，诱发热性病。

4、西瓜。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃，甚至腹泻。

5、豆瓣酱。羊肉同豆酱食发痼疾。《本草纲目》记载：“羊肉同豆酱食发痼疾。”豆酱是豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，具有解除热毒之功效。羊肉是大热动火的食物，与豆瓣酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾。

6、茶。茶水是羊肉的“克星”。羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉马上喝茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质。可使肠的蠕动减弱，因为它有一定的渗透性，局部渗透压升高了之后大便里的水分减少，容易发生便秘。

7、南瓜。羊肉与南瓜同食用会导致胸闷腹胀。《本草纲目》中说：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”羊肉与南瓜都是温热食物，都有补中益气之功效，一起食用，容易导致“上火”，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感。

8、栗子/梨羊肉和栗子不易消化。同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐。同者还有梨。两者也是不可以同时食用的，因为梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良，对我们的消化系统产生一定的损伤。

9、竹笋。竹笋中含有多种营养成分，与羊肉同时食用会发生复杂的生物化学反应，导致腹痛。

10、赤小豆。羊肉和赤小豆同食会引起中毒。