（1）除体内湿气最好的方法

1、食疗祛湿：食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、运动出汗快速祛湿：适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

3、热水泡脚：热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。

（2）女人最好的养生方式

1、不要熬夜

长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是35岁以后的女性，更应该保证充足的睡眠时间。

2、保持良好的心态

相信大家都明白，笑一笑十年少这个道理，其实相貌是一个人心灵的写照，应该做一个有文化有品位的女人，在平时保持良好的心态，一定能够变得越来越漂亮，而且越来越有品位，反之，就会变得越来越脆弱和衰老。所以保持积极乐观的心态是最佳美容剂。

3、坚持每日喝一杯蜂蜜水

蜂蜜是美容养颜的最佳食品，女人的保养是离不开蜂蜜的，每天喝一杯蜂蜜，可以促进肠胃的胃酸分泌，能够增强肠胃的蠕动能力，可以加速女性朋友的新陈代谢，而且可以缓解便秘等困扰。

4、做好抗紫外线的措施

紫外线辐射是引起皮肤老化的罪魁祸首，会导致皮肤深层胶原蛋白和弹性蛋白受到严重的损伤，而且会导致皮肤产生大量的黑色素，甚至会形成黑斑等色斑问题。所以女性朋友在平时一定要减少紫外线的辐射，在外出的时候要涂防晒霜，而且要佩戴太阳伞和太阳镜。

（3）走进男人心里最好的方式

1、成为他的独一无二。其实想要拿下一个男人最简单的方式，就是成为他的独一无二，当他把你当成习惯，当成不可或缺的人，自然而然也就征服了他的心。你可以在生活中帮助他照顾他，失意时陪伴他，只要你在身边他就会感觉安心，只有这样慢慢融入他的生活，他才能感觉到你的重要性。有一天他会发现根本离开你，就像鱼儿离不开水一样，你已经变成他的唯一，他也不想再放过你。

2、爱他不如懂他。爱情中最需要的的就是理解，有时只需一个眼神交汇就知道彼此心里在想什么，我想这才是爱一个人的最高境界。爱他不如懂他，只有你真正走进他的心里，看到他的内心世界，才有可能真正了解他在想什么，也才能知道他到底想要什么。有时候男人很累很疲惫，你却一直在一旁唠叨，或者吵着要他陪，他自然会觉得你很烦，久而久之就容易产生矛盾。所以，想要走进的心里，还是要懂他，理解他，陪伴他，做他最强有力的后盾。