（1）快速提高免疫力的方法

1、多喝水：提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

2、好睡眠：高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3、要减压：科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

4、常喝茶：要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推荐喝青茶和红茶。

（2）快速提高情商的十句话

1、不要害怕发脾气。

真正高情商的人，会认为，发脾气是一种很好的沟通方式。

2、生活中，常常有人将“情商高”等同于曲意逢迎，善于搞办公室政治和会来事儿，懂得吸引别人关注自己。

但是，真正的高情商，应该是一视同仁，让人如沐春风，因为他的心中常怀温柔与善意。

心中有他人，才是最高的情商。

3、和人相处如果想要舒坦，就不要压抑自己。越是在相处中压抑自己小心翼翼，会让对方越是觉得你在Ta面前很假，会本能的感觉不舒服。坦荡的敞开胸怀，才会让人觉得舒服。记住，情商高是提供高情绪价值，任何提供低情绪价值的都属于情商低。

4、语言，是人类重要的沟通方式，在基于不伤害他人的基础上，我们需要保持真诚并对自己说出的话负责！这也是提高情商很重要的一点！

5、为人处世的最高境界，揣着明白装糊涂。

6、从认知与行动两方面提高自己的情商。

具体说来，认知就是心理上的调节，这包括各种心理上的训练，宣誓法，中和理论，森田理论，转念作业。

但是人不能光靠坐着想就能对自己有所突破。行动才能真正将想法沉淀入我们的内心。要加强实际行动。简单说来，就是不要让自己无所事事。

7、相信我，只要你学会换位思考，你的情商就一定会有所提高！

8、真正圆满的求人与助人，必然发生在两个高情商并且懂界限的人身上。你帮我，我非常感激，你没帮我，我也绝不怪你。我帮你，我绝口不提，你帮我，我铭记于心。

9、一个人情商的高低，本质上就是他能否随时切换自己看世界的角度。

10、专家指出：女人只要经常花钱，烦恼就会减掉百分之80，情商和智商都会提高。

（3）高三快速提高成绩方法

1、认真跟着各科老师的高三总复习。

2、把近10年的真题全做一遍。只要是考试，就一定有出题套路，最好的研究方式就是反复刷真题，近3年的你每套刷3遍也不为过!

3、认真对待模拟考的宝贵机会，放正心态大胆上考场。

4、认真思考自己的特长、兴趣点、能力点以及很多其他的隐性因素自我定位。这很重要啊!不要模模糊糊定为成绩变好，要提高之类的。这之后依旧是要有个较为明确的目标。总之要结合自己的情况考虑清楚了。

5、数学方面把基本题型过一遍，把握选择题的正确率。