（一）高效沟通的有效方法

1、真诚

想要与人顺畅地沟通，首先要有真诚的心态。内心的想法最终都会投射到人的只言片语、肢体动作以及表情上，所以不要认为别人察觉不到你内心的真实想法，弄巧成拙还不如用最真实的一面与人沟通。说的再好，都不如真诚待人。

2、 一视同仁

不管对方的身份是高是低，都要保持平等的心态。面对劳动者，能够慈眉善目、平静温和，以尊重的心与他们说话；面对领导，也能不卑不亢与之交流。

3、点到即止

高手做事，做七分，留三分余地，说话也是一样。一方面，不会长话连篇，让对话者无法消化，这也是对人的尊重，留出让人思考的空间；另一方面，不会把话说满，世事无绝对，所有的事都是发展变化的，留三分余地更是认真负责的做法。

（二）沟通的重要意义

1、沟通是工作、学习、生活中不可或缺的一部分，沟通是必要的。

2、每个人都有自由且相互独立的思想，每个人都有自己的世界观，每个人对于同一件事都有自己不同的认知和想法，沟通让彼此更加了解对方的想法。

3、有时候常常抱怨别人不了解自己，但事实上是没有与别人进行有效的沟通，没有与别人交流自己的想法。

4、沟通是极其重要的，沟通能增进彼此的感情；沟通能消除误解，增进对彼此的了解。

（三）沟通的三个关键要素

1、沟通一定要有一个明确的目标：只有大家有了明确的目标才叫沟通。沟通就要有一个明确的目标，这是沟通最重要的前提。

2、达成共同的协议：沟通结束以后一定要形成一个双方或者多方都共同承认的一个协议，只有形成了这个协议才叫做完成了一次沟通。

3、沟通信息、思想和情感：沟通的内容不仅仅是信息还包括着更加重要的思想和情感。

（四）无法沟通的经典句子

1、两个在精神上无法沟通的人，生活在一起，真的挺可怕。

2、和没有时间观念回的人答真是无法沟通。知不知道差一分钟都不行。

3、毕业半年，浑浑噩噩，工作刚辞，面试碰壁。与家人无法沟通，又没有人可以倾诉，压力大到窒息，不知道明天该干嘛，没人比我更惨了吧！

4、偏执的人最可怕当什么事情都说了不信后这个人已经无法被沟通了其他所有的借口都是用来掩盖自己的病这种病不会让人可怜反而让人可恨。

5、有些时候，和情商低的人真的，无法沟通……这时候最好的解决办法就是，闭嘴……看似很简单问题，却被复杂化！希望她过得更好，反而得到了相反的结果！并且做些让人难以理解的事情！与其浪费口舌，还不如任其发挥……

（五）简述人际沟通的技巧

1、尊重。不管对方是怎么样的一个人，你与他进行沟通的时候都要保持必要的尊重，这是进行一个良好的沟通的前提，只有让对方感受到了这种尊重，你们的沟通才会具有实质的意义。

2、理性。也许有很多的时候，两个人的沟通并不是很愉快，这个时候你的理性就显得非常的重要，只有理性的沟通才具备实质的意义，才能够尽快的实现真正的突破。

3、积极。有很多时候，你与别人之间是有一些隔阂的，这个时候你就要主动一点，主动去进行沟通，也许你的一个小小的主动会让你收获一个真正的朋友。