（一）怎么喝蛋白粉

1、阻力锻炼后半小时内喝，在运动营养师的指导下适当服用。

2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身人群及运动员专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。

3、对于受伤或手术后康复期的患者、无法母乳喂养的婴幼儿、身体机能衰退的老年人、纯素食者这些人群来说，身体有大量摄入或额外补充蛋白质的需要，那么，乳清蛋白粉的确是个不错的选择。

（二）大麦若叶怎么喝减肥

1、在我们饭前半小时取清汁倒入杯中，然后再用温水冲开，可以根据每个人的喜好加一些糖或酸奶，然后用勺搅拌均匀之后就可以饮用了。

2、建议大家对于减肥类的产品一定不要过度的依赖这样会对我们身体产生一些副作用，希望大家通过健康的运动减肥来达到减肥的目的，而且一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才可以保证营养均衡。

（三）牛奶怎么喝最有营养

1、掌握合适的时间喝牛奶。早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

2、控制好喝牛奶的温度。喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水（50°左右）温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。

3、避免空腹喝牛奶。牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。

（四）干红葡萄酒怎么喝

1、酒对白色背景45度倾斜，看杯壁与酒结合的地方，越老颜色越淡，越暗。

2、酒杯逆时针方向摇晃，释放酒香，倒入杯中闻最原始的味道再摇杯。

3、喝一口吸入一些空气，可更好辨别香味，在像漱口一样充分接触口腔各个部位完整辨别口感。

（五）红酒应该怎么喝

1、喝红酒的正确手法是用拇指、食指和中指捏住红酒杯柄，或者握持红酒杯底部，避免手接触杯身，以免影响红酒温度。

2、然后就是轻轻摇晃红酒杯，观察红酒颜色和挂杯，闻红酒香味，最后才是喝一口红酒，细细品尝红酒味道。