一,吃粳米有什么好处

1、增强免疫。

糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪。

2、防心血管病。

粳米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。

3、防癌降脂。

粳米中有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。

二,红蛇菰泡酒有什么功效

1、红冬蛇菰具有补肝益肾，调经活血，止血生肌，清热醒酒的功效，此药基本上没有什么副作用;

2、红冬蛇菰（学名：Balanophora harlandii）是蛇菰科蛇菰属的植物。分布于中国大陆的广东、云南、广西等地，生长于海拔600米至2,100米的地区，常生长在荫蔽林中较湿润的腐殖质土壤处，目前尚未由人工引种栽培。

三,安全员证和安全员c证有什么区别

1、安全员证和安全员c证的区别：作用不同，安全员证是职业资格，安全C证是执业资格认证。具体情况：安全员C证也称建筑施工企业三类人员C证、三类人员C证。安全员C证是建筑施工企业专职安全生产管理人员，是指在企业专职从事安全生产管理工作的人员，包括企业安全生产管理机构的负责人及其工作人员和施工现场专职安全生产管理人员。三类人员考试合格者由建设部门颁发相应岗位《安全生产考核合格证书》，三类人员证书全国通用。安全员（现场施工管理人员）：通俗一点讲，安全员就是在各位建筑工地上检查现场施工人员的安全防护措施等事情的，企业根据施工规模不一样需要配备安全员数量就不一样，这样工地上就有多个安全员。

2、安全生产许可证的安全员C证：企业专职安全生产管理人员，就是需要管理这些安全员的，要负责安排他们的工作的，就像是小组长一样的，有时候一个工地只要一个C证就可以了。并且企业在升资质的时候必须要的。安全员是九大员（施工员、质检员、材料员和机械员）之一，根据中国建设部项目施工法要求，由各省级建设厅和部委建管部门发放管理，在工程报建是要用到。

3、三类人员安全合格证书：根据近二年新出台的安全许可法的要求，建筑行业企业负责人、项目经理、安全管理人员三类人员需强制考核取得A、B、C级安全合格证书。