①效果最好的减肥方法

1、慢跑，控制饮食，加上每天至少30分钟的慢跑，不能不吃饭，因为反弹特别快，吃一顿胖四斤的那种，只能少吃油腻的食物，主要以水煮食材为主。

2、尝试3天轻断食，轻断食不是不吃，而是健康的吃，不吃过于油腻的食物，以酸奶、水果、和水煮蔬菜为主。

3、侧平板支撑，瘦身燃脂之后再做一下巩固，每天做三组平板支撑，每组3分钟，一定要坚持训练，身体多余的脂肪燃烧结束，开始塑形，瘦身要逐步实施，长期坚持，利于身心健康，不可急于求成。

②墨鱼干最好的泡发

1、墨鱼干冷水浸泡12小时，让它完全浸泡在水里。

2、取出里面的墨鱼骨。煲汤的时候可以加墨鱼骨补钙。红烧的时候就把墨鱼骨去掉；

3、撕掉黑皮（右下角）和墨囊（右上角），这两样不能吃。得到光滑的墨鱼肉（左边）。

4、将墨鱼切花刀，炒熟就会打卷，容易入味。

5、可以用来煲排骨墨鱼汤；也可以用来炒青椒。

③王者荣耀最好的名字

1、咬了月亮一口

2、裙袂沾了花香

3、久等必有贤妻

4、∠寂寞染指流年

5、开奔驰捡垃圾

6、你泡不到的妹

7、把爱藏进风里

8、泡崽比较重要

9、泪水终漫成河

10、想太多心会累

11、抱着星星睡觉

12、文艺青年范儿

13、月光淡照人心

14、嫣然笑尽倾城╮

15、狗要走我不留

16、我哭了，谁心疼

17、熬过星辰大海

18、說好ㄋ吥見面

19、笑的没心没肺

20、在回忆里流浪

21、抱明月而长终

22、緈福の小女人

23、一个人的精彩

24、趉了、僦莂冋頭

25、星期８的約會

26、小女人，惹人爱

27、爱断了心已死

28、没心没肺的我

29、仙气分你一半

30、自作孽,照样活

31、余生请你指教

④炒鸡蛋去腥味最好的方法

1、在炒鸡蛋时加少许料酒可去除腥味，而且据说在打匀前加十分之一的清水，鸡蛋炒出来会很嫩、很好吃。

2、做鸡蛋时，加入蒜或者香料亦可去除腥味，鸡蛋的配料煮食，鸡蛋熟了即可去除腥味。

3、打鸡蛋的时候，在鸡蛋中加入几滴白醋，加入的醋不可过多，少许即可，否则酸味很重。