(1)吃石斛有什么作用

1、石斛主要的功效就是益气养阴，生津止渴。除了基本功效，现在研究石斛的保健功能也比较多，具有补气血、养阴，气阴双补的所有的免疫功能，对抗肿瘤、降三高，尤其是近两年调气养阴、对糖尿病的病人用的特别多，所以对因为糖尿病多气阴不足，所以益气养阴用石斛比较多。

2、因为石斛对于提高免疫具有功能，所以对抗癌、抗肿瘤有预防作用，在养生方面用石斛比较多，但相对石斛是一个药食两用，可以把石斛泡水喝。

(2)有什么汤简单又好喝

1、紫菜蛋花汤：

（1）食材：紫菜、鸡蛋、瘦肉、香葱、香菜

（2）瘦肉切成薄片，打俩个鸡蛋，同肉一起朝一个方向拌几下。

（3）锅中倒入青水煮可，把紫菜和肉倒入锅中。

（4）待所有的材料煮开了，关火撒入葱花、香菜，出锅即可。

2、黄花菜鸡尖汤：

（1）食材:黄花菜、鸡尖

（2）黄花菜泡发，鸡尖洗净过开水，去血水。

（3）将所有的材料全部放入锅中，加清水过汤料2-3lm厘米。

（4）待汤煲好后加点盐，盛出即可以喝。

3、莲藕汤：

（1）食材:莲藕、骨头

（2）莲藕去切块，备用。

（3）把所有的材料倒入锅中，加入清水。

（4）中火慢慢煲，煲好后放点盐，即可以出锅。

(3)黑枸杞有什么功效作用

1、改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠质量，这是由于其本身含有一些安神助眠的成分，对于失眠人群很有帮助。同时，对于有高血压的人而言，睡眠之前饮用不仅可以帮助睡眠，还可以促进血液循环，避免夜间血压升高。

2、美容养颜：黑枸杞对于美容和抗衰老也有功效。经常饮用它泡的水，可以很好的护肤，同时还能抗氧化，预防皮肤的衰老，从而达到美容养颜的效果。需要注意的是，怀孕期和哺乳期不能喝哦，不然可能会影响胎儿发育。

3、保护视力：黑枸杞能保护视力，它本身含有一种叫做花青素的物质，可以促进视网膜细胞中视紫质的形成，既能预防高度近视的发生，也可以保护视力，另外还有明目的功效，让我们在阴暗环境中，一样可以看得清楚。

4、食用方法

黑枸杞一般是采用泡饮的方式，可以泡茶泡酒等等。一般成年人每天用3-6克泡水就足够了，如果太多容易导致上火。泡水后一般会呈现紫色或蓝色，这主要和水的酸碱度有关，碱性水往往是蓝色，中性或酸性呈紫色。

(4)牛大力有什么功效

1、牛大力有平肝、润肺，养肾补虚，强筋活络之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。牛大力可以有养肝的作用，对于清理肺部垃圾有好吃，还可以有补虚滋阴的作用呢，对于缓解咳嗽咳痰的有一定的好处和功效哦。

2、此外，牛大力有助清热解毒的功效吃煎炸食物过多，通晓熬夜，用牛大力煲汤，有消肿解毒、改善便秘的功效。

3、牛大力除拥有独特香气外，还含有丰富食物纤维，有助改善便秘，牛大力甘平，有补虚润肺、强筋活络的功用。牛大力可以有舒筋活血的作用，对于改善便秘是有好处的，而且也可以有补虚润肺的效果。