Ⅰ.软竿抛竿最好的方法

1、常见的是左手拉坠，右手持竿向前稍稍偏左，左手放坠时，右手轻送，使用竿尖软的特色悄悄将软竿的抛竿一般很少直抛，线送出，饵先落水，漂后落水，最好做到入水无声。

2、另一中办法是在有风或岸边多草时的横抛：左手持坠，右手将竿指向左前45度方向，轻拉鱼线，使用竿尖弹性将饵横向抛出，一起合作鱼线入水时刻右手将竿尖稍上指再稍向下压。注意软竿不要将竿尖入水，以削减提竿时线的行程。

Ⅱ.后背拉筋最好的方法

1、双手手掌交叉握住，向上推伸展直到感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。

2、一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。

3、双手放背后互抓，慢慢把手臂往搞出抬，均匀呼吸，15秒左右。

4、两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲一手向上伸直横过头部向外伸展，另外一手自然放在腹前，想歪伸展，均匀呼吸保持10秒左右，之后换另外一边。

5、坐地板上左脚放平，另外一脚跨成弯曲，把右手放臀部附近，左手缓缓弯曲右膝盖往内推直到感觉鸡肉紧绷，坚持20秒左右，互换。

6、仰卧抓着膝盖后面，缓缓的将腿拉想胸，保持伸直，另外一腿保持弯曲，保持10秒左右，之后换另一边。

7、保持坐姿，两脚靠拢，让腿放松朝向地板，双手握住教坏，手肘放在大腿上，将大腿缓缓往下推，直到感觉到肌肉紧绷。保持10秒左右。后换另外一边。

8、坐在地板上，弯曲一推，膝盖靠着胸，另外一腿伸直，身体倾斜，双手往脚趾方向伸展，保持15秒左右，之后换另外一边。

Ⅲ.大豆保存最好的方法

1、采收后的大豆，要经过晾晒，挑拣等多道工序，在储存大豆之前，要保证大豆是干净的而且是干燥的，这样保存起来将更容易。

2、如果是大面积的种植大豆，可以用口袋装起来，放置在通风凉爽，没有老鼠的地方，干燥的大豆还是比较容易保存的，如果家里吃不了很多，多余的尽早卖掉就可以了。

3、如果只是一点大豆，可以从超市里买些密封袋进行密封，放在冰箱里，这样就比较容易放置了，可以多装几小袋，吃的时候拿出来一袋就可以了。

4、除了塑料密封袋之外，还可以购买一些储粮罐，储粮罐具有密封保存的作用，可以直接放在厨房里，吃的时候倒出一些就可以了，也是很方便的。