(一)泡枣水喝有什么好处

1、大枣红枣泡水喝，可以益气补中健胃，因为红枣具有益气和中的作用，它可以补气，经常用大枣泡水喝，或者生吃大枣都能起到这个作用。

2、但是，可以在其中再配伍其它的中药，加强益气补中的功效，比如同时伴有阴虚眼干，可以益气养阴。在大枣之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有养阴的作用，又有安神的作用。

3、如果平时情绪差，口苦，经常容易激动，睡眠差，可以加一些调节植物神经功能紊乱，可以用玫瑰花、茉莉花改善情绪，疏肝理气，调节植物神经功能。如果单纯的想加强补气的作用，在大枣之外，也可以加上黄芪。

4、除此之外，经常会有一些气虚脾虚的人，可以看见胖大舌或者食欲不振，可以加上一些藿香、佩兰，健脾化湿。

(二)香蕉吃有什么功效

1、预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

2、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

3、香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

(三)白煮秋葵有什么功效

1、秋葵中含有丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素具有超强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，可使皮肤具有光泽、更加细嫩，从而达到美容养颜的效果。

2、咖啡黄葵，亦称秋葵，是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，密被星状短绒毛；花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，种子球形，具毛脉纹。花期5~9月。