①哺乳期能不能吃杏脯

1、哺乳期间可以吃杏脯 ，杏脯 味甜，具有活血化瘀，增加热量的功效，它富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分，这些成分对宝宝的发育有好处，同时也有利于哺乳期间妈妈的身体。杏脯可以改善妈妈的肠胃功能，增加肠胃的蠕动速度，帮助妈妈更好的消化食物。它还有调节血压的作用，其中的维生素a，还可以防止夜盲症。

2、杏脯的酸性较大，不建议妈妈每次食用的量太多，食用太多容易伤害到妈妈的胃，会导致她们出现胃炎，或是胃溃疡等疾病。如果妈妈本身有肠胃疾病，则不建议吃杏脯 ，杏脯会导致她们的疾病发展严重。

②哺乳期吃什么水果

1、有些水果的属性是凉性，那么对于这类的水果宝妈还是不要去吃了。这类水果中的凉性会致使宝宝发生拉肚子的现象，毕竟宝宝小，出现拉肚子的话也是很严重。这些食物包括西瓜，香瓜，柚子，芒果等。

2、在哺乳期宝妈本来就应该多吃水果，这样奶水质量会比较好，对宝宝也是很有益。那么，宝妈应该吃的水果有，苹果，香蕉，橘子，桂圆等。苹果是比较温和的水果对于什么的人都应该多食。香蕉可以帮助宝妈缓解便秘情况，其中含有大量纤维素和铁，铁是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以缓解贫血症。乳汁中若是铁含量多，也是可以预防宝宝出现贫血症状。

③哺乳期能吃桂圆吗

1、桂圆偏热，建议在哺乳期少吃。

2、哺乳期的饮食应该均衡、全面、多样化，才能满足宝宝和产妇的需要，不能偏食、挑食。

3、饮食不能太过寒凉，如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、杨桃、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果尽量少吃，也避免辛辣、油腻等刺激性食物。吃太寒凉的食物会使宝宝出现腹泻等情况。

4、建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素比较丰富的食物，如鸡蛋可以每天可吃2至3个，还有牛肉、动物的肝、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲤鱼汤等。

④哺乳期能吃馒头吗

1、馒头的并不会对哺乳有太大影响，所以哺乳期的女性还是可以吃碱馒头的，可以选择一些比较松软的馒头。比较松软的碱馒头可能还会增加乳汁的分泌，所以也是可以吃的。

2、尽量不要经常吃，因为吃太多碱馒头可能会出现回乳的情况，所以各位妈妈就算很喜欢碱馒头也要克制一下，不要吃过量了。另外，女性最好还能够调节好自己的作息时间，不要过度劳累，要保证自己有充足的睡眠时间。

⑤哺乳期可以喝蜂蜜水吗

1、哺乳期是可以喝蜂蜜的。

2、哺乳期喝蜂蜜水是可以的，对哺乳也不会有影响，还能调理便秘的好处，蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，可以帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。