(1)布达拉宫传说有什么

1、布达拉宫中的每一尊佛像，都有它独特的历史故事，虔诚的藏民们，会将自己的金币熔铸成液体涂抹在每一尊佛像上。他们手中拿着厚厚的零钱，虽然穿着十分寒酸，但是却在每一个佛像面前毫不犹豫的捐出自己的资产。

2、当地的老百姓还有个口口相传的传说，布达拉宫的东墙和西墙也存在特别之处，据说东墙十分锋利，可以将一只肥大的山羊瞬间削成肉片，而西墙则很圆润，将一颗鸡蛋从西墙高空抛落，鸡蛋却可以落地不碎，完好如初。

3、据说在布达拉宫下有一个藏有无数珍宝的地宫，而且地宫还是通往香巴拉的入口。香巴拉在藏语中是香格里拉的意思，也就是极乐世界，佛教讲究轮回，所以佛者认为，香巴拉是一个世外桃源。其实所谓的地宫也不过只是布宫时的地基，西藏人认为垃圾是不能随意倒掉的，如果倒掉就会带走财运，带来晦气，所以说布达拉宫上数百年的垃圾都一直存放到宫殿的地宫里。

(2)布达拉宫是谁建的

1、布达拉宫最初为藏王松赞干布为迎娶尼泊尔尺尊公主和唐朝文成公主而兴建。

2、公元7世纪初，松赞干布迁都拉萨后，为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，取名叫布达拉宫。

3、布达拉宫由白宫、红宫两大部分和与之相配合的各种建筑所组成。众多的建筑虽属历代不同时期建造，但它各宫殿的修建都十分巧妙地利用了山形地势。

4、布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务院列其为首批全国重点文物保护单位。

5、布达拉宫主体建筑的东西两侧分别向下延伸，与高大的宫墙相接。宫墙高6米，底宽4.4米，顶宽2.8米，用夯土砌筑，外包砖石。

(3)高粱米的功效与作用禁忌

1、食用高粱可以调解人体心肌活动，减少心血管疾病的发生，小朋友多食用高粱还可以促进生长发育高粱使用后吸收缓慢，能够延缓血糖升高的速度，间接调节血糖。高粱能治疗慢性腹泻，但是大便干燥或便秘的人，应少食膏粱。

2、高粱是日常生活中常见常吃的粗粮之一，高粱脱壳后就是高粱米，一般有红白之分，红高粱多用于酿酒，白高粱多食用。

(4)高粱米水饭的功效与作用

1、营养成分。高梁的果实称为高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，钙17毫克，维生素B1 0.26毫克、维生素B2 0.09毫克，另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。

2、功能主治。因为高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经；所以它具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；功能主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

3、营养价值。现代营养学研究发现，高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。

4、应对病症。可以治疗腹泻，癞皮病，大便溏薄，指拉稀，便色不对等。

5、很多地方的人们将高粱米磨粉和制作各种面食，还可以将其去壳制成成品，另外高粱米还可以用来制糖、制酒等，人们喝的很多酒都是用它来制成的。