一)祛除淡纹最好的方法

1、首先用肥皂洗净，在脸部涂抹均匀蜂蜜！

2、有时间的话最好同时轻轻按摩，敷面完成后大约20～30分钟后用温水清洗干净，但值得注意的是由于个人肤质、搭配材料等不同敷面时间要适当的调整，过长或着过短都会影响面膜的效果哦！

3、在平时尽量不要去化妆，因为那样会堵塞皮肤的脉细小孔，影响皮肤的呼吸。

4、另外，一些化妆品有很多的化学成分更让皮肤雪上加霜。

二)鲳鱼最好的吃法

鲳鱼肉质细嫩，刺还特别的少，不管是红烧还是清蒸都是非常的好吃，这次换个吃法，选择了烧烤，用烤箱高温烘烤过的鲳鱼，格外的外酥里嫩。

做法：

1、用剪刀朝着鲳鱼的鱼头方向剪开一个刀口，然后把里面的内脏取出来后，清洗干净。

2、在鱼身的两面斜着切几刀。

3、鱼身上放上姜片，葱段，并加入黄酒、生抽、盐，按摩一会儿。

4、盖上保鲜膜，放入冰箱腌制1小时入味。

5、烤箱预热200度，烤网刷油，腌好的鱼擦干水分，将鱼放上烤10分钟。

6、取出，两面均匀的刷上色拉油，并将鱼尾用锡纸包上烤10分钟。

7、最后撒上少许的盐、辣椒粉、孜然、白胡椒粉再烤5分钟。

三)孩子祛斑最好的方法

1、维生素e面膜，维生素e是脂溶性的，皮肤吸收更好，可以做成面膜敷脸。维生素e能够全面、高效抗氧化，帮助细胞保持活力，避免色素沉积凝结成斑。做法也简单，准备好维生素e胶囊2粒，半个柠檬，1小杯酸奶和一张面膜纸。将柠檬去皮榨汁，维生素e胶囊戳破挤出油汁，将柠檬汁、酸奶和维生素e油汁一起混合搅拌均匀，清洁面部后将调好的面膜涂抹于脸上之后敷上面膜纸，15分钟之后清水洗净即可。维生素e除了与柠檬、酸奶搭配之外还可以与蛋黄、牛奶等等搭配制作成面膜来祛斑。

2、用淘米水洗脸，很多人都知道淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等;其中的维生素B、E也可帮助去污。长期坚持面部不仅毛孔小也是更加的细嫩。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使脸部皮肤变得光滑、有弹性，还有很好的淡斑效果。所以这个也是不伤皮肤的祛斑小窍门哦。

3、白醋洗脸，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性可以软化角质层和美白.还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以了。

四)爬楼梯减肥最好的方法

1、爬楼梯的姿势正确，我们的减肥效果也会增强。

2、首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。首先把身体的力量集中在腿部，每步向上迈两个阶梯最好，少之达不到效果，多之则会感觉很累。双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速，一切就绪之后，就要坚持爬五层楼左右为最好。

3、爬楼的速度也要适中，不宜过快。上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。