一)心态不好怎么办

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

3、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

二)心态不好怎么调节自己

1、回避。当处在一种情境下会让你有各种消极情绪，例如愤怒，伤心，忐忑，尴尬等时，可以选择暂时避开这些场合。如果你在公司上班被领导批评了导致工作时间一直忐忑不安，不能专心工作，那么就请假来暂时离开公司这个情境，来平和下自己的心态。生活当中有消极情绪出现时，可以选择去旅游来回避。

2、解决根本问题。有时一些不好的情绪产生是因为发生的事情导致的。那么解决这些事情就能直接改善情绪。例如年轻的妈妈在抚养孩子时，难免遇到孩子哭闹不止的问题。由于孩子的哭闹导致心情不好，那么可以给孩子玩具，或者喂他食物来停止他的哭闹。这样自己的情绪也会好转。

3、注意力转移。当你一件事情让你觉得心烦意乱时，可以转移注意力。

4、改变认知。当一件事情让你产生消极情绪时，可以用一种更加积极的心态去看待它。例如被批评责怪时，可以想想这样能够帮助自己正确认识自己，能够更快更好的成长。

5、表情转换。当你十分愤怒，悲伤时，可以尝试把表情改成笑容。通过表情的改变有时能够再反过来调节了自己的情绪。

三)西门子洗衣机使用教程

西门子滚筒洗衣机的使用方法:西门子滚筒洗衣机的料盒有三个槽，从左至右分别用于投放主洗剂、柔顺剂和预洗剂。主洗剂一般是指洗衣粉，假如洗羊毛制品，可以在这里放入专用洗剂；柔顺剂应投入中间的槽内，洗衣机会在适当的时候将其释放入桶内；预洗剂我们平时用得不太多，主要是指正式洗涤前的浸泡剂，例如衣物上浆剂和染色剂等。所有的洗涤剂必须在洗衣程序开始之前投放好。程序开始后，从进水管接入的自来水会先被导入料盒，再从料盒导入滚桶内，这样水流就把稀释后的洗衣粉冲入滚桶中了。

西门子滚筒洗衣机使用说明:家庭日常洗涤时，除脏的、厚重织物和比较贵重的、易损织物外，并不按质料分类，而是将各类织物放在一起洗涤，这时应选择化纤织品程序或标准洗涤程序。在夏季洗涤各类不脏的比较轻薄的织物，选择羊毛织品程序或弱洗程序即可。只有在洗涤脏的、厚重的各类织物时，才有必要选择棉织品程序。洗较脏的毛线编织物，也可使用化纤织品程序或标准洗涤程序。滚筒洗衣机对洗涤物的磨损率仅是波轮洗衣机的几分之一，在波轮洗衣机里能洗涤的织物在滚筒洗衣机里就更能洗涤，一般不必考虑损伤问题，而是考虑如何节电节水省时。

取出衣物:按照西门子滚筒洗衣机说明上的程序，倒计时完毕，就需要我们将衣物取出了。首先关闭水龙头、关掉电源、打开西门子洗衣机门，打开机门取出衣物，如果有衣物被挂住了，不要使劲撕扯，要轻轻的将衣物取下来。

四)西门子滚筒洗衣机脱水时声音很大是怎么回事?

1、洗衣机摆放不平稳。

2、衣物放置不平衡。

3、洗衣机中的挂钩弹簧断裂。

4、洗衣机防震点击泡沫支架损坏。

5、如果是滚筒洗衣机，还有可能就是滚筒轴承损坏。

6、洗衣机的固定螺栓是否全部拆下。

7、检查洗衣机的底角是否调平。

8、洗衣机脱水桶桶壁有破损造成的。