1、材料:牡蛎200g,白萝卜100g,红萝卜1/3根,里芋100g,油豆皮1片,鸭儿芹少许,高汤600ml,酒糟100g,白味噌*2大匙,盐酌 。
2、将100ml高汤加至酒糟中,静置至变软后,搅拌至溶化无结块。
3、将白萝卜切成5~6㎜宽的扇状,红萝卜与油豆皮切成长方形。里芋切成5~6㎜宽的圆片。用较淡的盐水轻轻清洗牡蛎,倒入筛网沥干备用。
4、将500ml高汤,以及2除了牡犡以外的全数食材加入锅中,加热至沸腾后转小火,将白萝卜与里芋煮熟。
5、加入2的牡蛎,并将1事先溶好备用的酒糟以及味噌皆溶入汤中。
6、牡蛎煮熟后,试喝汤头的味道,若不够咸则加盐调味。煮至快沸腾前热热地倒入碗中,并将切成细片的鸭儿芹撒在上方。
1、昆布先拿湿布擦掉上面的盐分,放入水中煮,加入白味噌,慢慢溶解味噌的味道;
2、倒入味淋与清酒;
3、大葱斜切放入锅中煮开,将昆布与大葱捞出;
4、丢入白菜与金针菇煮至熟软,加半勺赤味噌,溶解于内;
5、最后放入牡蛎,煮半分钟,关火,完成。
1、味噌汤可以增加人类食欲。味噌汤能增加食欲,让人胃口大开,因为味噌是一种以黄豆为主要材料制成的调味品,这种物质加入到汤品以后,会让汤品的味道特别鲜香,让人疗了以后就会食欲大增,另外它味噌是一种发酵性食品,里面有多种酸性成分存在,这些酸性物质可以让人类的消化液增加,因此味噌汤也就具有了促进消化的作用。
2、味噌汤能补充身体多种营养。味噌汤除了味噌以外,还有豆腐和海带等多种食材,这些食材营养丰富,有大量的蛋白质和植物脂肪存在,另外还有多种维生素和一些对人体有益的微量元素,人们食用以后,能起补充身体营养成分的作用,对保持身体代谢平衡有很大的好处。
3、味噌汤可以延缓衰老延长寿命。味噌汤是一种养生功效特别出色的菜品,它可以减少人体氧化反应的发生,也能清除人体中的自由基,对提高身体各器官机能作用明显,经常食用就能起到延缓衰老和延长寿命的出色功效。
1、准备材料:鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌、葱、味精。
2、鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,入开水氽烫捞出,再用清水洗净;
3、红、白萝卜分别洗净,均切成细丝;
4、锅内入水1/3杯烧开;
5、再将红、白萝卜丝煮软;
6、续入鱼骨煮滚,去除泡;
7、将味噌、 糖、味精置小漏勺内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成。
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