①怎样才能胆大骑电动车

1、树立信心，坚信自己可以，打消自己的思想顾虑

2、学会推车，不骑车的时候要把车子电源关掉。关掉电源学会推车，这一步几分钟就会了，不用急着去骑车。

3、学会推车后，开始学骑车了。把身体坐正，千万不要歪着身体，不然容易倒掉。时速控制在5公里每小时，车子上可以看见时速的。快的几分钟就会，慢点三四个小时，有点耗体力，不要怕。

4、学会以上几步后，慢慢加速。如果你自己身子不歪了，坐在车子上感觉要倒似的，就加速点，可以继续起了。这个时候自己会越来越有感觉。快者几分钟搞定，慢着一个上午搞定。

5、学会骑车了，接下来就是学拐弯。拐弯时把速度放慢点，安全的情况下，再加速就可以了。

②老人怎样才能睡着

1、每天有固定的时间运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。

2、调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床。

3、每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。

4、晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。

5、应戒烟，尤其不要在睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常睡眠。

6、最好每晚睡前做同样的事情。

7、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。

③怎样才能不困

1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟。

2、做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

3、养成喝水习惯，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

④怎样才能学好物理

1、学物理最基本、最重要的一点就是理解，光背公式是没有用的，物理公式既少又简单，但是理解起来却有一定困难。物理定义要逐字深入分析与理解，学物理公式要学会举一反三，透彻理解每一个符号所代表的含义。

2、定义与公式学透以后就是独立做题了，物理不做题是学不会的。做物理题目不能不会就放着，而是要要从题眼出发，逐步进行严谨的逻辑推理，根据所给条件推出结论来。做题时最好要独立去做，不要直接看答案或者听老师去讲，那样都是没有效果的，对提高物理解题能力帮助不大。

3、学好物理还要学会分析物理过程，不能看答案很简单，就以为物理不难。其实物理的难点不在于计算过程，而在于物理分析过程。只有学会分析才能把复杂问题简单化，变抽象为具体，从而更精确的掌握物理过程。

4、学物理要会总结，不能做完题就丢到一边，要把一类题目加以总结，最好提炼出固定的解题模式。对于做错的题目要注意研究错因，思考为什么会做错，并从中吸取经验教训，然后多找些类似的题目加以巩固。