1)布达拉宫传说有什么

1、布达拉宫中的每一尊佛像，都有它独特的历史故事，虔诚的藏民们，会将自己的金币熔铸成液体涂抹在每一尊佛像上。他们手中拿着厚厚的零钱，虽然穿着十分寒酸，但是却在每一个佛像面前毫不犹豫的捐出自己的资产。

2、当地的老百姓还有个口口相传的传说，布达拉宫的东墙和西墙也存在特别之处，据说东墙十分锋利，可以将一只肥大的山羊瞬间削成肉片，而西墙则很圆润，将一颗鸡蛋从西墙高空抛落，鸡蛋却可以落地不碎，完好如初。

3、据说在布达拉宫下有一个藏有无数珍宝的地宫，而且地宫还是通往香巴拉的入口。香巴拉在藏语中是香格里拉的意思，也就是极乐世界，佛教讲究轮回，所以佛者认为，香巴拉是一个世外桃源。其实所谓的地宫也不过只是布宫时的地基，西藏人认为垃圾是不能随意倒掉的，如果倒掉就会带走财运，带来晦气，所以说布达拉宫上数百年的垃圾都一直存放到宫殿的地宫里。

2)空腹有氧运动30分钟有什么好处

1、每天进行30分钟的有氧运动，能够有效的让我们身体达到一个平衡的状态，同样对于我们增加肌肉也是很有帮助的。不同的有氧运动锻炼效果不同，一般我们全身肌肉都可以通过有氧运动来实现。

2、有氧运动能够调节身体的柔韧性、耐力以及平衡感。尤其对于我们呼吸方式的改善有很大帮助，一般有氧运动更多会选择腹式呼吸法，这样能够让我们身体摄入氧气更多，同时也能够让身体放松。

3)异地和易地有什么区别

1、字义不同。

异指另外的，其它的。

易指变换，改变、交换。

2、范围不同。

异地指代范围较远，多指他乡，外国，即不是自己原来所在的地方。如鲁迅 《坟·摩罗诗力说一》：“当彼流离异地，虽不遽忘其宗邦，方言正信，拳拳未释。”

易地相比范围会小一些，指的是互换所处的地位。如词语“易地而处”，指换一换所处的地位（替对方想一想）。

3、意思不同。

异地指的是在两个人在不同的地方，如“异地恋”。

易地则有两种意思：一是互相换位置；二是交换彼此手中的土地。

4)维生素b12有什么作用

1、维生素B12是一种B族维生素，是一种水溶性的维生素，它主要是参与体内叶酸的相关代谢。当维生素B12缺乏的时候，阻碍了叶酸的相关代谢，使血细胞的成熟和分裂受阻，导致巨幼细胞的贫血，维生素B12也参与了体内神经系统的代谢功能。

2、如果缺乏维生素B12会导致神经系统髓鞘的合成障碍，也可能会出现神经损伤等临床的症状。在临床上维生素B12主要是用于治疗巨幼细胞的贫血，具有改善巨幼细胞贫血的功效，治疗上维生素B12是没有不良反应的。

3、总之，维生素B12对于造血系统和神经系统都有一定辅助治疗的功效。