（1）汽车怎么跑省油

1、给汽车减负。装载质量与耗油有很大的关系，特别是小排量汽车，作用更加明显。因此我们有空的时候，一定要常清理我们车里的东西，把一些没用的尽快处理掉。

2、汽车的节能与风阻也有很大的关系。风阻系数是厂家设计的时候已经定好了的，我们不可能改变，那我们自己有没有要做的事情可以减小风阻呢？当然有，我们平常勤洗车、勤打蜡，也是一个减小风阻的措施。

3、尽量少超车。车速过高油耗就会提升，研究表明，60--80的时速是最经济的。另外超车时肯定要猛踩油门，这样油耗就会大大增加，但时间根本升不了多少。比如时速120与时速110时，一个小时只差10公里，相当于110的时速时6分钟的车程。还有一个就是超车肯定要变道，车程无形中就增加了，当然是费油得了。

4、等红灯或是堵车时要息发动机。发动机空转状态也很费油。研究表明，空转30分钟消耗的油量可以再跑10公里的路程，一天空转1个小时就是20公里，相当于1个来回上班的路程了。所以，不可小觑。

5、另外的一个秘诀是加油的时候，要选择在气温较低的时候。因为加油站是按体积卖油的，气温低的时候同样重量的有体积肯定就小，这样不就省钱了吗。所以我们加油的时候尽可能选在一天的夜晚或是早晨。

6、还有要经常检查胎压。当胎压不足时，轮胎与地面的接触面就会大，这样阻力肯定就大，当然也就会耗油了。

（2）低楼层起火怎么跑

1、火灾在楼下，但是没有对安全出口形成威胁，也就是说安全出口是安全的，楼梯间里没有烟或烟气非常少，对人体不构成威胁，这时你的选择毫无疑问是通过疏散楼梯向下疏散，尽快通过楼梯逃到建筑的室外，这是最安全的方法。

2、你所在的建筑超过100米，根据规范要求，该建筑应该设置有避难层，避难层的间距不会大于50米，也就是说避难层之间的楼层一般不会超过16层，你可以带领家人通过楼梯向上疏散到避难层，避难层是设置为建筑内的人员避难的场所，其维护结构的耐火极限满足一定时间的耐火要求，可以为你提供庇护，能确保你的人身安全

3、如果你所在的层数以上没有设置避难层，根据规范要求疏散楼梯应能通至屋顶并与相邻单元的楼梯进行连通，这时你可以通过直通屋顶的疏散楼梯疏散到屋顶，如相邻单元没有着火，你可以利用相邻单元楼梯疏散到建筑的首层和室外

4、如果你所在的建筑是独单元建筑或塔式建筑，无相邻单元楼梯可以疏散，那么你就只有同疏散楼梯疏散至屋顶，暂时避难，等待消防人员的救援。

5、如果烟气或火势已把疏散楼梯封堵，你不能通过楼梯进行疏散，那么你就只能呆在家里，把入户门紧闭，利用一些毛巾、衣物打湿封堵缝隙，防止烟气进入，如果是高层建筑，很多户门都是乙级防火门，其耐火极限达到1.0小时，只要关紧门，火或烟气基本就不会蔓延到你家。

（3）400米怎么跑

1、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

2、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速度太快，跑弯道不会克服离心力，就使自身不仅速度够不上而且特别吃力，体力也消耗。如何客服呢，其实很简单，学会去顺着它的离心力完成100米的跑到，说个小技巧，不论是哪个弯道，都要左胳膊摆臂幅度小，右胳膊摆臂幅度大，头略微倾向于弯道内部，顺着这个力度完成弯道跑。

3、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，当到达200米起点时速度应该已经上来了，这个最后的200米拼的就是耐力速度，学会把控重心前倾，胳膊的大幅度摆臂，腿部膝盖的上提，步伐的放大，都是最后压线的动作，都是一套连贯的动作。

（4）怎么跑有助于减肥

1、慢跑，慢跑对身体的负荷较小，能够根据心率调整跑步的节奏与强度。在夏天晚上进行慢跑可以达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合刚开始接触跑步，没有运动习惯的MM们。

2、原地跑，手臂赘肉较多的MM可以选择原地跑，除了锻炼到肌肉外，对上半身有较好的塑身作用，配合上手臂的大幅度摆动，对消除拜拜肉很有效果哦。

3、加速跑，坚持锻炼了一段时间后，体力较为充足的MM，可以尝试提高跑步速度，进行加速跑，一直到身体所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动，减肥效果明显。