（一）让宝宝睡觉的三个步骤

1、让孩子参与准备房间

让孩子清楚，有自己的房间是什么意思，让他们可以选择自己喜欢的用具，以及任何能安抚自己的东西。

2、渐进式改变

凡事循序渐进，让小朋友慢慢适应。比方说，第一个晚上，爸妈中选一个人，坐在孩子床边陪孩子，直到孩子熟睡之后再离开房间。

其实，即使有爸爸妈妈在旁边陪着，这个晚上也很难熬，但必须要熬过第一个晚上，等到孩子习惯以后，爸妈再渐渐远离床边，渐渐拉开距离，坐在门口陪孩子，直到孩子熟睡。让孩子渐渐习惯。等到孩子完全习惯以后，爸妈就能离开房间了。

3、完成睡前仪式立刻离开

最后一步是在睡前仪式完成后立刻离开房间。如果孩子不能接受，父母可以留下来陪孩子一小段时间，然后离开，之后每隔一小段时间就回来看孩子一下，直到孩子熟睡。等到孩子习惯以后，再逐渐延长离开房间的时间。在这个过程中，同样要遵守至少连续3个晚上成功、再进行下一步的原则。

（二）哄朋友女朋友睡觉的故事

榴莲和苹果

1、榴莲拿着胶带一圈一圈地往自己身上缠，正缠着，忽然停下来对着一个红彤彤的苹果说：你看我现在完美了吗？是不是可以谈恋爱了？”

2、苹果挑了一下眉，然后说了一句：“怎么了？你也春心荡漾，想恋爱了吗？”

3、榴莲继续缠着它的胶带说：“是啊，我喜欢上了一个脸色红彤彤的女孩儿，它好像还不知道呢？整天说隔壁的葡萄哥哥长得好看，我看未必，我觉得自己长得也挺好啊！”

4、苹果笑着说，“你在说我吗？”榴莲说：“是呀，我为了不扎到你胶带都缠上了！”苹果笑了，后来它们两个人就在一起了。

（三）蝙蝠睡觉的姿势是

1、蝙蝠睡觉的姿势特别有意思，它们用后爪使自己倒挂于洞中休息。蝙蝠是惟一一种可以飞行的哺乳类动物，它们昼伏夜出，并在晚上飞到洞外开始捕捉昆虫，而白天却在洞中睡大觉，一旦到了冬天，它还要冬眠。

2、这是什么原因呢? 原来是因为蝙蝠的前肢已经开始形成翅膀，而爪子的指骨相当长，在四根指骨和身体、尾骨之间长有一层小膜，类似于鸟的翅膀能够用来飞行，但是没有羽毛，惟有第一根指独立于外边，非常短小，蝙蝠用它爬行。它的后肢十分弱小，不能走路，也不能站立，仅能用前肢笨笨地爬行。它在起飞时也相当困难，它必须利用从空中落下的惯性飞走，如果不幸掉在地上，翼膜以及身体都必须贴在地面上，它就再也飞不起来了。因此，蝙蝠总是把自己倒挂在洞中休息，才不至于给自己添麻烦。

（四）哄女朋友睡觉的暖心话

1、亲爱的，收到我的信息了吗？一会儿要早点睡觉啊，我们在梦里见面啊。

2、月光倾洒，疲惫融化；晚风轻刮，清新减压；黑暗落下，烦恼放下，一夜一深思，夜夜盼安眠，愿你心情舒畅，早早入眠，晚安！

3、万家灯火，是夜晚最美的风景；繁星点点，是长夜最真的深情；夜风阵阵，把今夜最诚的祝福传送：早点睡吧，祝你与健康平安同床，一夜好梦。晚安！

4、每天都很不乖地要在我的督促下睡觉，但我还是觉得你可爱！快点睡吧，不然有黑眼圈就不漂亮了。