(一)维生素b12的功效与作用

1、补充维生素B12可以纠正老年糖尿病人的维生素B12缺乏。

2、维生素B12是最晚发现的B族维生素，也是唯一含有金属离子的维生素，含有金属钴。维生素B12由微生物合成，高等动植物都不能自己制造，不过动物可以在肌肉、内脏中储存维生素B12，蛋黄也有丰富的维生素B12。植物当中几乎没有维生素B12，所以纯素食主义者容易缺乏。

3、维生素B12作为辅酶，参与能量代谢，也参与叶酸的代谢。缺乏维生素B12会导致代谢紊乱、贫血、神经病变。临床上，用维生素B12治疗恶性贫血、高同型半胱氨酸血症、神经炎等。

(二)维生素b12的作用及功能介绍

1、维生素b12的作用：

维生素B12又叫钴胺素，是惟一含金属元素的维生素，具有重要的生理功能。主要作用是作为甲基转移酶的辅因子，参与了体内的蛋白质和氨基酸的合成，保证了婴幼儿的正常发育。此外，它还保护叶酸在细胞内的转移和储存，是神经系统功能健全不可缺少的维生素。

2、维生素b12的功能：

（1）促进甲基转移。

（2）促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。

（3）以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

（4）具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

（5）代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

（6）消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

（7）是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

(三)维生素b12的作用及功能及副作用

第一：维生素B12，它们对人和其它动物的功能大抵相同，维生素B12可以防治人的巨幼红细胞性贫血，治疗神经病变、幼儿发育障碍，以及刺激某些微生物如乳酸杆菌的生长。

第二：经常服用复合维生素B是不会有什么副作用的，对身体健康是无害的，谷维素片是不能长期服用的，对身体有影响的，复合维生素B是水溶性维生素，需要每天服用的，过量可以随尿液排泄出去的。

第三： 复合维生素B属于水溶性的维生素，如果吃多，会随着小便或汗液排除，对身体无不良的反应。但由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，所以可以最好不要长期服用。

第四：维生素B12的主要作用是提高叶酸的利用率，维护神经髓鞘的代谢和功能，促进红细胞的发育和成熟，还参与DNA的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。

第五：维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用，还会促进恶性肿瘤的生长，所以一定要注意使用。

第六：维生素B12属于水溶性维生素，摄入体内后，未利用的部分不会在体内储存，会随水份排出体外，因而不会产生蓄积中毒的副作用。

(四)维生素b12的作用

1、促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于一种正常的状态，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。

2、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢。

3、具有活化氨基酸的作用，可以促进蛋白质的合成，所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用。

4、它能够代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当的运用。

5、它能够消除不安，集中注意力、增强记忆力以及平衡感。

6、维生素B12它是神经系统最能缺少的一种维生素，维生素B12参与神经组织中的一种脂蛋白的合成。以上就是维生素的作用。