1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
1、泡澡泡脚
寒气重的人体内的血液循环一般都不太畅通,平时可以选择多泡脚、泡澡来促进血液循环,也就是我们常说的发发汗。另外要提醒的注意事项有:泡澡的水位不要超过胸口,泡澡时间控制在20分钟之内,否则容易出汗过多导致头晕,事后也要多补充水分。
2、食疗驱寒
建议寒气重的人可以多吃辛辣,温热但是又不太油腻的东西,比如说:葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒,都可以起到一定的效果。
3、增强锻炼
寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动和补血要双管齐下。
4、多敲胆经
敲胆经时保持站立,收紧腿部肌肉,大腿外侧中线处即为胆经,可以将双手握成拳头敲打,感觉有轻微轻度痛感即可。其次,寒冷的时候可用双手交替按摩上肢外侧,来回摩擦30次,直至皮肤微热为止。
5、少喝冷水
很多人喜欢吃冷饮,其实不管是夏季还是秋冬季节,冷饮都不宜多吃,特别是体内寒气重的人更应该避免吃冰凉的食物。建议每天随身携带保温杯,做到只喝温热水,这样可以避免寒气的加重。
1、过期的牛奶不能喝。
2、牛奶这种产品虽然是密封保存,但是只要超过生产日期的都是不能喝的。过期的牛奶看上去比较正常,其实它已经变质了,而且滋生了细菌。服用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,甚至中毒的现象,会给身体带来很大的伤害。过期的牛奶如果舍不得扔掉,可以用来做奶浴、调制成面膜和护手霜或者用来发面。
1、周围的一切好像很安静,却突然感到无比狂乱。自己到底做错了什么,一切都是我的过错吗,我不知道,谁能给我一个答案。
2、真想买两个超大的电风扇,把我记忆都吹走。
3、有些事,一转身就是一辈子。
4、因为曾经哭过,所以懂得坚强;因为曾经害怕过,所以懂得勇敢。
5、一个人,一座城,一生心疼。
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