1 黑眼圈形成原因

1、遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2、睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3、久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4、炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5、其他

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

6、保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。

2 改善黑眼圈的运动方法

1、提拉按摩法:无名指放在眼睛下面，向上提拉眼部肌肤，再由眼尾带到上眼眶。每次一分钟，提拉按摩眼部肌肤。提拉按摩法，可以改善，延缓眼部肌肤的下垂，并且可以刺激血液循环，有放松眼部肌肤的作用。

2、打圈按摩法:还记的小时候的眼保健操吗？一定要坚持按摩，这样才能有效果。无名指从眼头开始，以打圈的方式按摩，延伸到眼尾。再从眼角直接提拉向眼尾！

3、穴位按摩法:任何时候，中医的穴位按摩方法都是适用的. 无名指轻轻按压眼周围的5个穴位，分别是承泣穴，晴明穴，瞳子髎穴，攒竹穴，太阳穴，力度适中就可以了。每次一分钟按摩，三分钟一个循坏，就可以给眼部做一个整套的按摩，每天一到两次，可以缓解黑眼圈。

3 黑眼圈消除小窍门

1、涂抹眼霜。买一款适合自己的眼霜，然后再取出适量的眼霜涂抹到眼睑，用手轻轻地按摩，以让眼霜能够充分被吸收，这样不仅可以防止眼部长出细纹，而且可以淡化黑眼圈。

2、酸奶敷眼。在喝酸奶的时候，留出一点酸奶敷到眼部，然后再用手轻轻地按摩10分钟，之后再把酸奶洗掉即可，坚持使用可以有效地去除黑眼圈。

3、熟鸡蛋敷眼。熟鸡蛋用来去除淤血真的超级有效，把鸡蛋煮熟之后，再去壳，然后用薄毛巾包裹起来，轻轻地置于眼部，可以促进眼部血液循环，从而能够有效地去除黑眼圈。

4 小孩有黑眼圈怎么办

冰敷法、妈妈可以帮宝宝用冰敷法，将在冷水中沾湿过的毛巾盖在孩子的眼睛上敷10分钟。这样可以暂时减轻眼睛肿胀，并且扩大血管，缓解黑眼圈症状。如果像这样的非处方疗法没有减少孩子的黑眼圈，那就咨询医生，看看有没有隐藏其他更严重的病症。

预防鼻炎、想要通过预防秋冬鼻炎来减轻黑眼圈，那么家长就应该在冬季急性鼻炎流行期间，让宝宝尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。家里还要注意保持通风换气，不妨多在屋内用食醋熏蒸，杀灭病菌。

鼻保健操、家长还可以指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两手拇指侧端，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止，每日早晚各一次，坚持操作，能够增加鼻子局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。