（一）黑眼圈严重是身体上什么原因引起的

1、睡眠不足，现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

2、身体衰老，随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

3、情绪影响，长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

（二）小孩有黑眼圈怎么办

冰敷法、妈妈可以帮宝宝用冰敷法，将在冷水中沾湿过的毛巾盖在孩子的眼睛上敷10分钟。这样可以暂时减轻眼睛肿胀，并且扩大血管，缓解黑眼圈症状。如果像这样的非处方疗法没有减少孩子的黑眼圈，那就咨询医生，看看有没有隐藏其他更严重的病症。

预防鼻炎、想要通过预防秋冬鼻炎来减轻黑眼圈，那么家长就应该在冬季急性鼻炎流行期间，让宝宝尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。家里还要注意保持通风换气，不妨多在屋内用食醋熏蒸，杀灭病菌。

鼻保健操、家长还可以指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两手拇指侧端，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止，每日早晚各一次，坚持操作，能够增加鼻子局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。

（三）黑眼圈的方法

1、黑眼圈的行成由于不规律作息、长期熬夜、睡眠不足、吸烟、月经不调等，都可以引起眼周下毛细血管收缩及调节功能受到障碍，导致组织相对缺氧造成眼周皮肤颜色加深。

2、可以通过冷敷加热敷、穴位按摩疗法、戴眼镜适当使用化妆品、吃其他食物等减轻黑眼圈的形成，穴位按摩有助于打通血脉、按压眼周等部位顺时针、逆时针方向交替，按压后放松连续做10次。

3、配戴眼镜可以减少黑眼圈的形成，可以阻挡一部分紫外线进入眼睛，最好配戴防紫外线的眼镜，效果更佳。平时黑眼圈较重的患者，建议在饮食上多食用蔬菜、水果，含维生素较多的花椰菜、胡萝卜、生菜等。