(1)怎样才能让腿变长变细

1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著变长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速变长变直变细变好看。

3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿变长不是梦了。

(2)公交车多功能支付终端刷卡机怎样才能刷多种

1、乘客乘车刷卡时，将手机支付费用二维码靠近刷卡设备(车载刷卡收费机，下文简称车载机)的扫描区，车载机对二维码进行识别后，识别通过后进行扣费，上述操作完成，车载机完成了对乘客的收费，乘客可以搭乘汽车。

2、乘客刷卡乘车后，车载机主机完成相应的扣款并存储相应的消费记录。当公交车进入总站后，车载主机的数据需要上传至服务器。早期的方式为半自动方式，即工作人员拿数据采集器到车载机前“碰”一下，以此进行数据交换。如今扫码支付终端可采用无线数据传输方式，车载机将本次机上存储数据自动上传至数据采集系统，并将黑名单及其它需下载内容下发到车载机上，此过程无人为干预。

3、随着扫码支付公交刷卡终端机的上市，公交支付系统融合实现二维码扫码支付，多种支付方式满足了广大市民不同需求，没带现金，没关系，刷卡，手机都能搞定。应用在公交车上也提高了公交公司的工作效率和服务质量。二维码公交刷卡机储存量大、保密性高、追踪性高、抗损性强、备援性大、成本便宜，方便快捷，提高了公交交通行业的服务水平。

(3)怎样才能一身肌肉

1、首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。

2、然后再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做8到10组，每组以肌肉坚持不下去为止，每组间隔时间为1到2分钟，这个时间应该伸拉一下肌肉让它充分有氧呼吸。应该每天坚持，但是不要每天练习同一部分的肌肉，同一部分的肌肉应该是隔一天锻炼一次，因为它需要充分的休息，比如说，今天你练习了俯卧撑，明天就应该练习一下胸肌。

3、仰卧起坐(锻炼腹肌)，这个很特殊，需要每天坚持，每天最少60个，可以分成3组，每组20个，每组间隔1到2分钟。

4、其实最累的时候就是最长肌肉的时候，坚持才是最重要的，按照我的方法，一个月后就会有明显的改善，锻炼的时候，试想自己力大无穷，心理的暗示也是有促进作用的。还有每天锻炼的时间最好是每天的下午3点到8点，这时最佳的锻炼时候。

(4)怎样才能下载广场舞mp4到u盘里

1、打开浏览器，搜索“广场舞MP4下载”。

2、点击“九九广场舞”打开，点击所喜欢的广场舞进行下载。

3、进入所选广场舞的界面中，点击下方“一键下载高清视频”。

4、更改保存路径为桌面，将文件名改为广场舞，，点击保存。

5、插入U盘后，点击打开U盘，将下载到桌面的广场舞视频拉到U盘中，就完成了。